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论有氧运动大学生有氧运动水平与体育锻炼联系对比论文的标准格式范文

论有氧运动大学生有氧运动水平与体育锻炼联系对比论文的标准格式范文内容导读:关系进行比较,以云南大学生为研究对象进行24周的体育教学,通过对体育教学课程的血乳酸浓度、最大吸氧量、15min跑距成绩的对照,探究大学生有氧运动与体育锻炼之间的关系,提升有氧工作能力、制定锻炼计划,评估锻炼策略。  一、研究对象和方法  (一)研究对象:云南大学生。研究地点:云南大学呈贡校区选择受训体育对象,并且对

  1009-9328(2013)11-000-01

  摘 要 目的:探讨大学生有氧运动水平与体育锻炼的关系,根据研究结果建立大学生有氧运动水平与体育锻炼关联的评价标准,为了解个体有氧工作能力、制定锻炼策略、评估锻炼效果提供理论依据。

  关键词 大学生 有氧运动 体育锻炼 关系

  有氧运动水平可以直接反映个体的最大氧化代谢能力。有氧运输系统是系统功能的弱项,也是评价有氧工作能力的指标之一。有氧与无氧之间没有明确的界限。通常,影响赛跑成绩的主要原因是血乳酸浓度的增加。通常,最大吸氧量和无氧量可以共同工作相互促进。近些年,随着人民生活水平的提高,有氧运动作为一种良好的健身方式受到广大人民群众的青睐。大学生开展有氧运动的人越来越多,有氧运动的目标是大学生,但是,针对大学生的项目却比较少。以有氧运动为体育锻炼主题活动的比较少。因此,本文针对大学生的有氧运动与体育锻炼关系进行比较,以云南大学生为研究对象进行24周的体育教学,通过对体育教学课程的血乳酸浓度、最大吸氧量、15min跑距成绩的对照,探究大学生有氧运动与体育锻炼之间的关系,提升有氧工作能力、制定锻炼计划,评估锻炼策略。

  一、研究对象和方法

  (一)研究对象:云南大学生。研究地点:云南大学呈贡校区选择受训体育对象,并且对受训对象进行指标测定。选择受训对象:采用随机抽取的方式选取大学的女生40人,男生40人,一共80人。其中,男生分为4组,分别是排球组、足球组、篮球组、游泳组,每组10人。由专业教练负责对各组进行24周48学时的体育课教学。研究这项设计的是作者本人,受试者具有知情权,经过指标和数据处理,分析最终由云南大学体育学院的专家进行打分,保证研究结果的准确性。

  (二)研究方法:1.文献研究法:查阅大量的国内外相关文献,对于相关知识领域的现状、过程进行探究,并且借鉴一些重要的具有学术价值的信息进行分析和探索。2.测试法:采用v.dobeln测试法对24周的体育锻炼前后大学生最大吸氧量(maximam oxygenconsumption,VO2max)进行间接推测,同时,采用先进的电子生物化学技术Lacate-Scout,通过便携式的乳酸盐分析仪对大学生15分钟的血乳酸浓度进行精确的测定。主要是测量包括身高、体积、最大吸氧量(maximam oxygen consumption, VO2max)、血乳酸浓度(blood lactic acid concentration)、跑距等方法。

  二、有氧运动训练方法

  体育锻炼后男、女生最大吸氧量都有提升,而且差异只有(P<0.01);体育锻炼课前后血乳酸浓度没有明显的差异。大学生有氧运动水平与体育锻炼关系密切,适当的体育锻炼可以提高大学生最大的吸氧量和运动成绩。对照法:对体育锻炼前后的15分钟跑距、血乳酸浓度、最大吸氧量进行比较。主要是观察大学生体育锻炼前后的15分钟成绩、最大吸氧量与血乳酸浓度的比较。最后利用统计学分析:云南大学软件学院采用SPSS1.0统计软件对数据进行统计、分析和处理,并进行t检验。

  最后利用统计学分析:云南大学软件学院采用SPSS1.0统计软件对数据进行统计、分析和

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处理,并进行t检验。

  因此,从以上信息可以发现,上了体育课程之后,男女生在体育锻炼中有了很大的提升。各组间没有明显的差异。因此,有氧体育锻炼可以提升大学生的跑步成绩。体育锻炼课程增加之后,男女吸氧量得到提高,各组间没有明显差异,有氧呼吸锻炼不仅加强了大学生的体育成绩,更多的是改善身体素质,改善了心肺功能,提高了大学生的有氧工作能力,

  三、有氧运动的利弊讨论

  有氧运动成为当今最受大学生欢迎的健身运动,大量的临床活动表明,适度的有氧运动能够增强心肺功能,消耗体内脂肪,调节人体的精神状态等。常见的有氧运动主要是骑自行车步行、滑冰、游泳、打太极拳等,其中,骑自行车、滑冰、慢跑是大学生群体普遍选择的运动方式。通常,衡量一个人的身体素质就在于最大


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