试论前锋篮球前锋快攻意识培养

【摘要】篮球意识从广义上说，是运动员对篮球比赛规律的理解和认识。源于：论文标准格式www.618jyw.com
篮球比赛是一项集体对抗性的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且还要求运动员具备良好的篮球意识，战术素养，团队协作精神，而前锋更重要的是快攻意识。只有具备了良好的快攻意识，才能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，从而达到克敌制胜的目的。
【关键词】前锋 快攻意识 篮球运动 应变能力

1.研究目的

根据现代篮球运动发展的特点，结合青少年篮球训练的实际，从理论上向青少年篮球运动员灌输前锋快攻的理念，在实践中形成潜在的快攻意识，从而达到前锋既能在阵地进攻中以精准的投篮得分，又能在本队得球后迅速快下，在对方未来得及及设防的情况下打对手措手不及，完成上篮得分的目的。构建内外结合、快攻迅猛、多种进攻方法相辅共融的攻击群体，最大限度地发挥本人和本队的优势，最终达到克敌制胜的目的。

2.研究方法

2.1文献资料法：

查阅有关的文献资料并对此进行整理。

2.2调查法：

对部分业余体校、篮球训练基地的领导及教练员进行了个别访谈或集体座谈等，并实地观看了一些业余体校青少年篮球训练课。

3.结果与分析

3.1快攻意识

运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。快攻发动的配合是由传球（第一传）和接应两个环节所构成，能否打成快攻，往往取决于能否及时发动，而能否及时发动，则取决于运动员是否具有良好的快攻意识，是否把握住最佳时机等。因此时机选择不当，将会直接影响快攻的发动效果，造成快攻战术配合失误或处于被动的地位。这就要求运动员要具有良好的快攻意识，掌握住时机的最佳结合点，提高快攻战术的成功率。可以说，没有良好的快攻意识，要想完成一次好的快攻从而达到得分的目的，是不可能实现的。所以，快攻意识也是影响篮球比赛胜负的关键因素之一。

3.2篮球前锋快攻意识的培养方法

快攻战术作为篮球进攻战术中一种最锐利的武器，被当前国内外篮球队普遍采用。它的核心是争取时间，创造战机。增加快攻次数的措施：①运用攻击性防守，增加对持球队员的压力，加强对球的争夺，迫使对方违例、失误和创造抢断球反击的机会；②提高快速反击的意识。快速反击意识是发动快攻的前提和基本条件，需要经过长期强化训练和培养。要使全队明确，本队获球就是发动快攻的信号，要立即果断进行反击，快速进行一传、接应、分散、快下和跟进；③积极拼抢后场篮板球。获得后场篮板球是发动快攻的主要来源，抢球后必须设法迅速将球传出，任何延误都会降低快攻的成功率；④提高抢断球能力。提高抢断球的意识和能力，可以增加快攻次数和成功率；⑤加快后场掷界外球速度和快下配合。在后场掷界外球发动快攻，关键在于掷界外球队员的快攻意识和加快后场掷界外球的速度，同时，前面的队员也应在本方获得掷界外球机会时，迅速沿边线快下，随时准备接球。

3.3篮球前锋快攻意识的训练

3.1前锋快攻意识的理解

NBA原尼克斯队主教练纳阳特·赖利说：“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。教学与训练是双边活动，不仅要有教练员的积极性指导；还要有运动员的自觉性与主动性学习，只有对学习训练的目的意义有正确的认识才会在学习训练中产生自觉性和主动性，保证学习训练的顺利进行，提高学习训练效果，促进快攻意识得到发展。

3.2快攻训练应注意的问题

①反复强化快攻意识培养，在训练中对快攻意识要进行反复强化，提高队员观察判断速度，以及前场队员快速摆脱和后场队员跟进接应的意识，不放过每一次快攻机会。
②狠抓思想作风训练。快攻战术训练，必须从难、从严、从实战出发，合理加大运动量。要培养运动员积极进取、不畏困难、勇敢果断的思想作风，与技、战术训练紧密结合起来。
③教学训练中，对接应分散、快下、跟进，以及跑动路线和前后层次等要有明确的要求。熟练后再逐步增加难度，逐步向机动灵活的阶段过渡。
④在训练中必须组织高大中锋队员参加，提高中锋抢篮板球的能力和一传速度，积极跟进。
⑤要坚持“快中求准”的指导思想。在快攻训练的初期，难免出现较多的失误，应该认真研究失误的原因，采取针对性措施，逐步改进和提高，绝不能采取降低速度的训练方法。

4.结论与建议

快攻是当前国内外篮球队普遍采用的进攻战术，也是最能体我国现代篮球风格的进攻战术之一。快攻战术的训练对培养运动员积极主动、勇猛顽强的作风，促进身体素质的提高和发展快速、准确、全面的技术，都有积极的促进作用。篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为：现代篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。在篮球训练过程中，应始终加强思想教育，注意培养运动员勇猛顽强，敢打敢拼的战斗作风和密切协作的团队精神。
在前锋快攻技战术的训练中应狠抓身体素质，脚步动作，传接球、运球、投篮和基础配合的训练与提高。在前锋技、战术的专项训练中，应始终贯穿快攻意识的训练，以促使运动员在比赛中的快攻达到自动化的程度。
参考文献
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