简论人格和谐人格构建途径研究

摘要：健康的人格来自于外在的影响和内在的习得，大学生和谐人格的培养是高校教育中十分重要的部分，也是心理教育与素质培养的核心。在大学阶段，将授课与学生社会实践相结合进行和谐人格的构建是行之有效的方法。通过课程学习，学生可以获知如何认识现有自我，发现未知自我，并主动加以完善，以形成和谐人格；通过参加与课程相适应的各类实践活动，固化了学生已有的健康人格的积极方面，强化了自我完善的内在动机，使自我不断发展，对和谐人格的形成具有很大的促进作用。
关键词：和谐人格；和谐人格的构建；健康心理课程教育；第二课堂实践活动
作者简介：解丹坤（1970-），女，天津人，北京工业大学实验学院，副研究员；黄韬（1970-），男，山东文登人，北京工业大学后勤集团，助理研究员。（北京 100086）
基金项目：本文系北京工业大学教育教学项目（项目编号：ER2011-C52）的阶段性研究成果。
1007-0079（2013）22-0208-02
人格是一个人比较稳定的心理倾向和心理特征的总和，是个体独特的精神风貌。和谐人格是指构成人格整体的各个内在要素之间处于协调、平衡与统一的状态，它是人格健康最重要的标志。大学生是我国社会主义建设的未来栋梁，大学是人格发展的关键时期，能否在此期间进一步完善形成健康人格既是他们自身顺利成长和发展的需要，也是适应社会的基础，更关系到国家和民族的兴旺发达。
乔韩窗口理论（Window）是由美国心理学家Joe Luft和Harri Ing-han共同提出的。该理论认为每个人的自我都可以划分为：公开区域、隐秘区域、盲目区域和未知区域四个部分（见图1）。这四部分的特点如下：公开的我——透明真实的自我，这部分自我自己很了解，别人也很了解；盲目的我——别人看得很清楚，自己却不了解的部分；秘密的我——是自己了解但别人不了解的部分；未知的我——是别人和自己都不了解的潜在部分，但通过一些契机可以激发出来。
一个人对自己的认识就是一个不断探索、寻求未知的过程。当一个人的公开领域扩大时，盲目领域则自然变小，人对自己的认识就越清楚，变得更加真实，越能在生活中扬长避短，发挥潜能，无论是与人交往还是自处，都会显得轻松愉快而有效率。可见，根据乔韩窗口理论，和谐人格的建立即是激发更多的未知自我，解析不知的盲目自我，优化已有的公开自我，沉淀个人的秘密自我。
图1 乔韩窗口理论区域图
以此为出发点来进行大学生和谐人格的构建，可通过第一课堂的授课教育和学生第二课堂实践活动的配合来共同完成。授课是将系统的心理健康知识，尤其是健康人格理论的精华内容以科普的形式对学生进行讲解，启发学生结合自身发展来思考完善自我的方法和原则，自觉将理论作为和谐人格构建的行为指导。而第二课堂实践活动则是让学生通过参与和健康人格发展相符合的多种活动，得到有益的个人体验，使之产生行为内化来强化或固化自身的人格发展。这两种方式的联合实现了理论联系实际的作用，使学生的理论所学能够在现实中得到展现和验证，并通过吸收沉淀成为自身成长的养分，这是健康人格构建的有效渠道。

一、研究方法和结果

1.研究思路和方法

根据乔韩窗口理论，在大学生和谐人格的构建途径上，提出了心理健康的人文教育和活动实践相结合的方式：设置分阶段的心理健康教育系列课程，并在第二课堂活动中以项目化的形式确立与之相适应的实践目标。在研究中，对北京工业大学实验学院学习了心理健康课程和参加了一年半实践活动的201456名学生进行了问卷调查和不少于20%的个案随访，以此来考查效果。

2.研究结果

通过对问卷结果的分析，可以看到心理健康教育课程的效果比较理想，有94%的学生认为课程开设有必要，所学内容对自己有帮助，其内容和授课形式都值得肯定，其中有49%的学生认为非常有用。
在对实践活动与所学内容的相关性上，学生的反映存在两级分化，有44%的学生认为帮助甚微或没有帮助，有51%的学生认为有帮助，说明在实践活动的形式和设计上还需要进一步的研究。对认为有帮助的学生，应再进一步分析其中的原因，如：是否担任学生组织的干部，是活动的直接组织策划者还是仅为普通的参加者，不同的社会工作角色是否对实践的作用产生影响等。

二、培养大学生和谐人格的途径

1.心理健康教育课程的设置与内容

心理健康教育课程必须有机贯穿于大学的整个阶段，根据不同年级学生的特点来设置，其原则是充分调动学生自主性，引导其发现自我意识的积极一面，确立健康人格的理念，并在学习、生活中能够自觉主动融入，学会不断完善，成为具有和谐人格同时带有鲜明个人特点的健康个体。
（1）以适应大学要求为主的新生心理健康教育。根据调查发现，新生入学普遍存在角色转换和重新定位的困扰，此时的自我意识与高中阶段相比，有一个较大的变化：独立感很强但同时迷茫感增加。从对北京工业大学实验学院201456名新生进行的心理测试中可以看到，80%以上的新生入学后三个月中最大的困惑是：大学跟自己想象中的不一样，跟高中教师和父母说的不一样。经常不知道下了课后该干什么，应该怎么安排大学生活。根据此时的学生特点，心理健康教育课程的开设十分必要，这是对大学生自我角色转换的一个有益帮助。大学第一学期面向新生的心理健康教育课程从内容和形式上重在引导学生尽快适应大学生活，重新进行自我定位。
新生适应需要解决学生入学后的各种心理落差：时间管理上的不合理、人际关系中的矛盾、对未来规划的迷茫、大学期间恋爱的困惑等问题。故从内容上可包括时间管理、人际交往、情绪管理、调整压力、亲密关系、健全人格概述、常见心理问题简介等。从本质和过程上讲，如果生命教育在大学阶段才开始进行已经滞后，应在初等教育阶段就全面开展，至少要覆盖中学阶段。但在调查中发现，我国现有的中学教育还不能完全普及心理健康知识，不同的学校差别很大，有些中学从未对学生开展过该方面的教育，因此在现阶段，把生命教育作为大学新生心理适应指导课的内容也有其意义。从本课题学生反馈的授课效果来看，受益程度颇高，深受触动的学生占到90%。 在授课时应尽量采取案例讲解和小组讨论的形式，减少单纯的理论介绍，重在调动学生参与的积极性，分享感受和心得。保证课程内容的可操作性与实效性是新生适应指导课的出发点。
（2）以健康人格教育为核心的心理健康选修课。将健康人格教育作为独立的研究部分，在心理学研究领域里并不多见，首都经济贸易大学的杨眉教授在其《健康人格心理学》中提出将健康人格教育作为大学生心理健康教育的切入点，原因：“一是人格是人的各种心理特点的总和，离开人格健康很难有心理健康。健康人格不仅是心理健康的重要指标之一，也是心理健康的重要资源。二是只有具备健康个性的人才能对自己的心理健康负起责任。因此，从培养大学生健康人格入手以增强大学生心理健康水平，可以帮助我们从一个更积极、更富有建设性的角度去实施对大学生的心理健康促进。”
1）内容组成。大学生心理健康选修课在新生心理适应指导课的基础之上开设，根据学生反馈，参考整合多本大学生心理健康课教材后，经过数次调整完善，确定主要内容包含：精神分析学派的健康人格观、人本主义学派的健康人格观、相互作用分析学派的健康人格观。其中精神分析学派的健康人格观选取弗洛伊德的人格结构和埃里克森的自我同一性；人本主义学派选取马斯洛自我实现的健康人格模型和帕尔斯的人格模型理论——此时此地的人。
在授课中，为避免单纯理论讲授造成非专业学生理解上的困难和失去学习兴趣，可将各学派的人格观与心理过程的各个部分进行组合，在讲解人的主要心理过程的规律和表现时插入相应人格理论，具体匹配见表1。
2）授课形式与课程性质。大学生心理健康选修课从大学二年级第一学期开始由学生进行选报，总计32学时。课程的讲授要充分调动学生的自我思考，能够结合自我达到总结领悟的授课方式最受学生欢迎。在研究中，有83%的学生对健康人格的理论学习充分肯定，认为健康人格理论的学习有助于自我认识，对保持心理健康和自我人格完善起到了较大作用。
选修课通常为大课堂，因此团体小组式的讨论和分享很难保持人员不变，可采用临时组合讨论的形式。如果固定小组则要从第一节课开始就进行随机组合，一直到结束都不再改变。

2.按照项目化设计的第二课堂实践活动

第二课堂教育在学生素质培养中占有重要的位置，因其形式的丰富和多样，深受学生欢迎，其内涵既体现了一所大学的文化，又能够在学生的人格培养中起到固化、加深的作用，因此，第二课堂教育是第一课堂的延续，是大学教育的有机组成部分。
实践活动以项目化形式制定，是为了促进该活动的全面完成，按照项目化的方式来开展活动，体现了全程管理的原则。根据和谐人格培养的目的开展各类实践活动是为了锻炼意志、学会合作、承担责任、应对压力（见表2）。
每项实践活动均要按照项目化的程序要求来制定和完成，即：每项活动都是一个完整的项目，从策划方案、活动预算到完成考核都要预先制定计划，进行申报答辩批准后方可进行，并在后续过程中不断充实完善。项目化的活动在进行中，每个环节的流程和保障都要求体现效率和规范。结束后，都要有对此项活动进行的考查和总结。在这个过程中，活动组织人员的协同合作能力得到了最大的锻炼，参与学生的积极性得到了发挥，源于：论文www.618jyw.com
同时营造出了充满青春活力和蓬勃朝气的校园氛围。积极向上的校园文化对学生的和谐人格构建十分有益。

三、存在问题的思考

1.深化研究符合学生和谐人格构建的实践活动模式

实践活动的设计组成要素对健康人格形成的促进关系具体体现在何处，是一个需要深入研究的问题。本课题因为研究周期尚短，只是在二者的宏观层面上进行了关联和考察其影响，并没有更多地深入追踪实践活动所起到的作用，没有就单个实践活动能够在哪些因子上为健康人格的形成提供帮助进行深化，导致一些实践活动的设计还存在点到即止，没有充分发挥作用的问题。因此出现了效果两极分化，在某些学生身上促进作用显著而对某些学生而言则显得轻微，甚至感觉不到影响。在今后的工作中，应该对此进行更全面的研究，从而提取出对大多数学生适用的方式和方法，将之应用于活动设计。

2.校内外共同作用确保和谐人格的培养

人格的形成是一个长期的过程，在大学阶段，固化积极方面、修正缺点弥补不足是和谐人格培养的宗旨，但是学生人格的形成是家庭和社会共同作用下的产物，是先天和后天的合金。仅有校内的培养是不够的，也不可能把学生关在塔里发展，校外的诸多影响因素，如：社会文化、社会环境、生活经历、家庭成员的交互作用等均对人格的形成发挥作用。因此，构建和谐人格，不仅要以学校教育为主要方向，进行多方位的设计和全面实施，更要根据社会的发展和时代的变化进行有机融合，及时更新教育内容与拓展构建渠道，注重现代化技术手段的应用，充分发挥学生朋辈辅导的作用。只有这样，人格的培养才能保持与时俱进，也才能做到和谐健康。
参考文献：
杨眉.健康人格心理学[M].北京：首都经济贸易大学出版社，2006.
许燕.人格心理学[M].北京：北京师范大学出版社，2010.
[3]赵丽琴.大学生心理健康[M].北京：高等教育出版社，2010.
[4]王秀彦，等.大学生心理适应指导[M].北京：北京工业大学出版社，
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[5]姚彩琴，武家申.大学生心理自助体系研究[J].北京教育，2009，（3）.
[6]神彦飞.大学生社会实践的隐形效果探究[J].思想教育研究，
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（责任编辑：孙晴）