探讨形体浅析形体课程对塑造高职女生职业形象重要量研究

摘 要：本研究通过分析形体锻炼课程的独特作用，阐明了高职女生职业形象塑造的重要性源于：党校毕业论文www.618jyw.com
，设计了高职女生形体课程的架构及塑造职业形象的有效手段和锻炼方法。希冀通过形体课程的教学，使女生了解和掌握形体锻炼、社交礼仪，审美鉴赏及个人形象塑造的基础知识和基本技能，培养自觉参与形体锻炼的意识，以塑造自己优美的形态，高雅的气质，全面提升职业形象，迎接职场挑战。
关键词：职业形象； 形体课程教学； 女生形体锻炼
1006-3315（2013）11-155-001
当代大学生的就业竞争日趋增加，社会人才选拔的标准越来越高，女性的职场竞争更为激烈，尤其是高职女生想要在职场竞争中脱颖而出，除了需要具备全面的专业知识和过硬的操作技能，还需具有良好的身体素质，高雅的精神气质和健美的形态体征。学校对即将踏入社会的高职女生，在指导她们学好专业知识和提高职业技能的同时，应重视其个人内在素养的提高和职业形象的塑造。为她们在未来的择业道路上，增强自我信心，提升职业魅力，增添择业筹码，充分展现才华而创造良好的条件。

一、形体锻炼课程的独特作用

形体运动是以身体练习为基本手段，通过徒手或利用各种器械，匀称和谐地发展人体，促进人体形态更加健美的一种体育运动，它是以提高人的形体表现为目的的形体技巧性训练，以塑造正确优美的体型姿态。高职形体课程集体育、舞蹈、音乐、礼仪于一体，通过教学使学生了解和掌握形体塑造的基础知识和基本技能，达到锻炼健康体魄，塑造优美形态，培养高雅气质，提升职业素养，全面发展学生的综合能力的教学目标。

1.形体锻炼能使女生增强身体素质，提高免疫补体活性（CH50）

据文献资料记载，坚持10周以上的形体课训练，还能提高身体补体免疫活性，增强机体的免疫能力。

2.形体锻炼能够培养女生的健康美意识，塑造形体美

健康美主要是指在健康身体的基础上，所表现出来的良好的精神状态，比一般理解的身体健康有了更高的目标和追求[3]。通过形体课程理论知识的导入，突出强调健康美与病态美的区别，培养女大学生健康美的意识，走出盲目瘦身的误区。

3.形体锻炼能够提升女生优雅的气质与风度

所谓气质是指人相对稳定的个性特点，是高级神经活动在人的行动上的表现。换言之是一个外在美与内在美的综合表现，是一个人精神面貌、高雅得体的言谈举止的具体表现[4]。形体课程教学是一个内外兼修、循序渐进的综合教学过程，其最终目标要使学生达到情感与肢体动作的高度融合与一致。通过形体动作的反复训练，消除不良身体姿态，改善错误行坐习惯，形成合乎规范、得体的个人仪态，能让学习者的形体和气质修养得到更好的完善[5]。

二、高职女生职业形象塑造的重要性

女性大学生要获得理想的职业，并在现代职场中立足，就需要充分认识个人形体，职业形象的重要性。较高的专业知识和文化修养，这些内在的素质只有通过外在的形体、形象才能更清晰的第一时间展现出来。商业心理学的研究告诉我们，人与人之间的沟通所产生的影响力和信任度，是来自语言、语调和形象三个方面，重要性所占比例分别为7%，38%和55%。通过数据不难看出，形象确实是一种征服人心的利器，并且被社会中许多事实所证明。现在许多用人单位在招聘新员工时，对应聘者的个人职业形象十分关注，面试中职业形象占分比重很大。由此可见，形象礼仪较之于专业能力更为重要和关键，塑造良好的职业形象和礼仪风度是每个现代职场人士都必须具备的一种基本能力[6]。

三、形体课程的内容及提升职业形象的有效手段和锻炼方法

1.加强理论知识学习，提高学生自觉锻炼认识

形体课程首先要加强专业理论知识的指导，通过多媒体的教学手段，让学生了解女性的生理结构与心理特征，懂得形体美的标准与内涵；通过实例和职场就业形势分析，让学生明白个人职业形象塑造的重要性，提升学生自觉锻炼的认识；通过形体练习方法的详细讲解，让学生知道每个练习动作的锻炼目的，培养学生主动参与形体训练的意识，使形体课程达到事半功倍的学习和锻炼效果。

2.激发学习兴趣，提升形体锻炼效果

充分利用丰富的形体锻炼形式与内容，灵活选择简单易学、趣味性与实用性强的锻炼动作，避免了课堂教学中练习内容的枯燥单一，创新形体舞蹈不同舞种之间碰撞的练习方法，提高学生学习的热情，让学生能够积极主动的参与到形体锻炼之中。同时，在形体锻炼的过程中，紧密结合社会职场，进行职业形体礼仪的教学，加强对学生身体站、坐、行走姿势的矫正训练，塑造良好个人形象，提升自身职业素养。

3.贯彻艺术精髓，突出美育课程教学

形体锻炼是一种塑造人体形态美的教学过程，是一种人体动态美的行为艺术。形体训练中美育是以学生为对象，以美的形体、美的动作、美的音乐、美的语言、美的环境等为教学内容，培养学生正确的审美观念和感受美、鉴赏美、创造美的能力[7]。
形体锻炼是一项具有较强艺术性的体育运动项目，锻炼过程中至始至终都是以悦耳动听的音乐配合上自然优美的身体动作来进行训练的。音乐是舞蹈表达情感的灵魂，要学会欣赏音乐，懂得音乐的内涵，就必须广泛吸收科学文化知识，不断充实自我的内心世界。因此，在培养女大学生形体美的同时，更应加强学生的文化修养，提高学生对美的感受能力，使外形优化和内涵提高得到完美统

一、使之在潜移默化中形成高雅的气质和风度。

4.教师注重艺术教态，感染学生自觉参与形体学习和训练

教态美作为审美教育过程中所体现出的美，对于受教者道德修养的生成起着至关重要的作用[8]。教师授课时饱满的精神状态、健美的身体形态、精湛的教学语言，这些具有感染力的健康形象，对学生是最好的示范和无声的教育。
参考文献：
蒋桂凤等.健美操对机体补体活性的影响[J]天津体育学院学报，2005（5）：76-78.
芦特.高校形体课艺术化教学对大学生气质影响的探讨[J]辽宁体育科技，2008，（2）：81-83
[3]韩颖，赵刚.论形体教学对高校女生培养作用[J]北京体育大学学报，2007（30）：313、315
[4]赵晓薇，蒋信忠.论形体教学对培养职高学生良好气质的作用[J]职高生，1995（10）：25
[5]杨超.浅谈形体训练与良好气质的培养[J]体艺卫教研，2008（2）：93
[6]陈宝珠.以形体训练培养高素质人才探究[J]体育文化导刊，2007（10）：68-70
[7]沈艺.关于舞蹈艺术形体训练的研究和思考[J]沈阳音乐学院报，2004（3）：79-80
[8]薛嵘.浅谈教师形象美和教态美在形体教学中的影响[J]中等职业教育，2008（12）：31-32