简论高安江西省高安中学中长跑心理障碍目前状况调查与分析

更新时间:2024-02-09 点赞:8569 浏览:26515 作者:用户投稿原创标记本站原创

摘 要: 在中学生的中长跑学习与锻炼中,很多学生出现对中长跑存在心理障碍的现象令人担忧。作者通过分析江西省高安中学初中生中长跑的主要心理障碍:恐惧、怕累、自卑、骄傲自满等心理,再结合初中生的身心发展规律,提出相应的教育教学方法和注意事项。
关键词: 江西省高安中学 中长跑心理障碍 现状调查
1.引言
在中学体育教学中,中长跑项目是中学体育课的重要组成部分。但是在体育教学实践中我们发现,大部分学生往往最害怕的项目就是中长跑项目。要提高学生的中长跑成绩,关键是帮助学生扫除中长跑的心理障碍。
本文以江西省高安中学初中生为研究对象,分层抽取210人进行调查,其中初一年级70人(男生40人,女生30人);初二年级70人(男生40人,女生30人);初三年级70人(男生40人,女生30人)。问卷在班主任或体育教师的协助下当场填写并回收,问卷回收情况见表1。
问卷用再测验法进行信度检验,相隔20天后,向上次发放对象再次发放问卷并回收。对两次回收问卷的结果进行统计处理,得出R=0.87,P<0.01,证明调查结果的可信性有显著意义。

2.调查结果与分析

2.1情绪和性格类型倾向的调查

情绪及性格类型倾向调查问卷把情绪分为稳定型、中间型和不稳定型三种;把性格分为内向型、中间型和外向型三种;根据年龄常模计算问卷得分并转化为标准分,然后根据标准分判定情绪及性格类型。意志问卷按性质分为六种类型,五种状况即劣、差、及格、良好、优秀。
2.

1.1初中女生的情绪和性格类型倾向的调查

情绪倾向是产生初中生中长跑心理障碍的一个重要因素。从表2可知高安中学情绪倾向中间型的女生相对稳定型和不稳定型女生的人数较大些,而倾向稳定型的女生人数最少。
性格倾向也能对初中生中长跑心理障碍的形成产生影响。从表3可知高安中学性格倾向外向型和中间型的女生占主要部分,而性格倾向内向型的女生占比例比较小。

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.2初中男生的情绪和性格类型倾向的调查
从表4可知高安中学初中男生情绪倾向稳定型和中间型人数占主要部分,情绪倾向不稳定性人数占少部分。
从表5可知高安中学初中大部分男生性格倾向外向型和中间型,只有很少部分男生性格倾向是内向型。
从女生和男生的调查结果反映出,研究对象的性格类型中,男生性格内向型占12.50%,女生性格内向型占18.61%。性格内向不爱活动,对中长跑学习抱有消极、机械、被动的态度和缺乏持之以恒的精神等,严重影响中长跑的学习和自主锻炼。

2.2中长跑意志品质状况的调查

从表6可知,高安中学初中女生的意志状况调查结果表明意志优秀、良好的女生人数不多,只占少部分,大部分的女生意志都表现为差和劣。
从表7可知,男生意志表现为差和劣的人数比例远大于意志表现为优秀、良好的人数比例,意志表现及格的人数比例也不高。
从通过女生和男生的调查结果,我们不难看出研究对象的意志品质状况不佳,实际考察也是如此,他们往往表现出怕苦怕累,一点困难也无法克服,更有甚者在课中假装身体不舒服而逃避中长跑,这种现象在初中生身上表现更为严重。

2.3中长跑心理障碍的主要影响因素

2.3.1认识和发展障碍

刚进初中,学生对运动锻炼仅凭直接兴趣参与,他们不懂得中长跑对其身心发展的促进作用,亦不了解中长跑过程中的生理反应和一般的自我处理,跑动中出现极点时的难受感易使学生形成条件反射,造成极强的心理负效应。而且,初中生心理不成熟,依赖性强,意志品质差,也制约学生对中长跑的自觉性和积极性,往往仅凭外界的压力(老师的压力、体质测验和升学考试等)进行锻炼。

2.3.2对动作技术结构不够重视

由于受上课时间因素的影响,部分老师一开始只重视学生的有氧耐力训练,而忽视动作结构的经济性和实效性,如果错误动作一旦定形,不仅对学生进入成年后发挥最大运动潜能,延长运动寿命,创造成绩非常不利,而且由于青少年的骨骼承受的压力和肌肉拉力的功能不及成年人,骨骼容易变形,甚至畸形。青少年在开始接触中长跑时,对中长跑的技术结构动作要领模糊不清。

2.3.3教学手段和教学方法方面的原因

在体育教学中,由于练习内容缺乏新意,讲解语言单调、贫乏,动作示范不规范,没有吸引力。另外,练习手段的重复雷同,运动负荷大,使学生感到体育课枯燥乏味,难以激发学生的学习动机,易使学生产生厌倦、恐惧心理。
3.结语
在青少年开始接触中长跑时,教师应该让学生在大脑中建立一个正确动作的结构要领。教师的讲解与学生的模仿相结合进行,密切注意学生在跑动过程中的动作结构,当出现错误动作时,应及时给予提醒纠正。必须教会学生放松摆臂呼吸节奏体力分配等技巧,以及意志品质对中长跑水平的影响等知识,帮助学生树立正确的学习动机,使学生充分了解中长跑的实用价值,不仅锻炼身体素质,而且锤炼其毅力等精神品质。
参考文献:
教育部、国家体育总局、共青团关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定.2006-12-20.
黄汉升.季克异等.中国体育教师教育改革的理论与实践[M].高等教育出版社,2005.12.
[3]肖建忠.学生心理问题与体质健康及体育活动的关系[J].广州体育学院学报,2004(6):11-12.
[4]张江.初中女生中长跑倦怠心理的原因及消除方法[J].新课程学习(综合),2010.05.
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