探索投篮怎样教行进间单手肩上投篮

高中体育课中，行进间单手肩上投篮属篮球教学中技术性复杂的内容，对学生身体的协调性要求较高。因教学课时有限，如何运用行之有效的教学方法，使学生在较短时间内掌握该项技术，是一个值得探讨的问题。篮球教学是学生很感兴趣的一内容，他们学习的积极性很高，但就学生自身的情况来说，他们的篮球基础较差，控制身体能力与理解能力较弱。通过多年来的教学经验，笔者在针对高中学生的特点，积累了篮球教学方面的一些经验，能使学生在较短的时间内学好行进间单手肩上投篮。

一、明确培养目标，有的放矢

(一)要让学生明白行进间单手肩上投篮的基本方法

只有明白动作的基本方法，才能掌握动作的基本要领。这就要求学生能训练掌握行进间单手肩上投篮的基本方法，尽最大程度地完成动作。原地单手肩上投篮是投篮技术的基础，当学生初步掌握传球，运球，原地单手肩上投篮后，就可进行行进间单手肩上投篮的教学。

(二)要在学习中掌握行进间单手肩上投篮动作的要点

不知其要领而为之的做法，不论做什么事都不会成功。打球也是如此，在行进间单手肩上投篮动作的学习中，明白其要领是相当重要的。掌握行进间单手肩上投篮的要领就必须要了解原地单手投篮的动作要领。从基本的行进间单手肩上投篮动作到扣篮，虽然视觉效果与运动感觉不一样，但还是离不开要熟练掌握行进间单手肩上投篮动作的要点，这也是基本动作向高层次的发展与升华。

(三)要培养学生行进间单手肩上投篮动作的技巧

根据不同情况，有针对性的采取不同手段与方法进行比赛，如快慢的程度、如与传球配合等等。反正，各种技巧是根据球场情况而定的，但不可生搬硬套。倘若要提高行进间单手肩上投篮的效果，平时就要多练习，球场上要多动脑筋，注意观察，并经常在切身实践中磨练。掌握种种技巧之后，在实际比赛中才会发挥强大的威力。

二、循序渐进，水到渠成

在教学上，采取由易到难、由简到繁、由浅入深的教学方式：先徒手练习，再持球练。
先让学生从原地投篮、原地跨步投篮学起，然后再进行运球跨步、运球跨步投篮学习，这种教学进程上的循序渐进，使学生每走一步都是更新，既有利于他们对技巧的把握，又增添他们学习兴趣；既使他们行进间单手肩上投篮的基本功扎实，又相应地练习了行进间单手肩上投篮的运用，促进他们积累技巧。当基本知识和基本技能达到一定程度后，学生便可以在篮球比赛中熟练自如运用了。
原地徒手模仿练习

1.原地单手肩上投篮练习：

目的：建立正确的单手肩上投篮动作技术。在这里推荐一套抓住投篮关键问题的口诀：
①准备动作：
五指分开腕后屈，右手持球于肩上。
左手扶球在侧方，掌心空出记心里。
②投篮动作：
腰腹齐蹬展，右臂提时叉压腕。
动作连贯要协调，球从指端投出去。
手指拨球向后旋。

2.左脚向前一小步（不起跳），抬右膝单手肩上描篮，伸右腿同时做投篮练习。

要求：双手持球于左腰腹之侧，左脚上前一小步，屈膝抬右腿同时双手将球引于肩上，做好投篮准备，出手投篮伸右腿，让学生体会手。腿之间的协调配合。

3.左脚向前一小步同时向上跳起，重复2做练习。

要求：最高点时才出手投篮，体会单跳双落。

4.右脚向前跨步同时双手接球练习：

要求：右脚向前跨出一大步，同时双手接球。

5.完整模仿练习：

跨右脚（大步）双手接球，左脚上前一小步同时起跳投篮。

二、持球练习

1.跨右脚同时接同伴手中球，上左脚起跳投篮练习：

要求：持球同学侧向球篮站在罚球线的延长线附近，右手托球手臂伸直，练习者距球一臂距离，右脚向前跨步的同时，双手接此球，上左脚起跳投篮。

2.接同伴抛球练习：

要求：持球同学双手将球向上微抛起，练习者跨步同时接抛球上篮。

3.结合运球行进间单手投篮练习：

为了使学生更好的领会掌握行进间单手投篮动作技术要领，在教学时，将枯燥乏味的技术动作要领讲解，编制成顺口溜，促使其 边想边做，使学生产生浓厚的学习兴趣，意在提高动作质量：
右脚跨步把球拿，一大一小把速加。
踏跳同时球上举，抬头提腰腕后屈。
指腕用力要柔和，最高点处用指拨。
出手刹那把篮看，双脚落地把腿屈。

三、突出重点，让学生在实践中掌握技术和技巧

学虽无定法，但学毕竟有法，篮球学习也是如此，技术和技巧尤为突出。技术是在不断练习实践中总结出来的，它包含着反复实践、由学习到掌握再到熟练运用于比赛的艰苦过程，一个动作需要理解，更需要在实践中运用。
运球准备持球接跨步，有的同学球拿不好，会影响投篮质量，这时就要强调准备拿球前拍球的力量要大一些才能拿好球；上篮时，有的同学会向前冲，我们要告诉学生身体要有制动，身体向上跃起。若不在实践中认识制动的作用与意义，是很难心领神会并运用自如的。我们在教学中就要特别注意这一点，要特别体现一个过程，既要让学生掌握动作，又要让学生敢于展示与创新，日积月累，逐渐丰富学生的技术技能。
以上就是自己在行进间单手肩上投篮采用教学方法的心德体会，要善于抓住教材的重点、难点，先易后难，有助于以后多个环节的技术教学，同时结合口诀的形式对动作技术进行讲解，并且在适当时机做出示范，提高学生学习的、兴趣和积极性，活跃了课堂气氛，起到事半功倍的效果。摘自：毕业论文范例www.618jyw.com