唐山市高职院校开设瑜伽课程可行性探讨

研究目的:高职院校体育课教学政策性放宽,为高职院校的体育课教学提供了广阔的空间。根据高职院校学生就业的需要及对瑜伽课程的喜欢,研究瑜伽课程引入高职院校的可行性。研究方法:本文为了研究唐山市高职院校开设瑜伽课程的可行性,运用文献资料法、调查法、实验法、数理统计法进行研究。对唐山产业职业技术学院、唐山职业技术学院、河北能源职业技术学院、唐山科技职业技术学院、河北科技大学唐山分院五所院校开设瑜伽课程的现状进行调查,并选定一套适合学生的瑜伽练习的组合,对学生进行教学实验研究。研究结果:瑜伽在唐山市高职院校开设是必要的、可行的。通过对唐山市5所高职院校进行调查发现,从唐山高职院校的现状来看,开课条件也已经具备,具体表现在:大多学校场馆设施状况良好;体育部领导非常支持开设瑜伽课程;瑜伽师资基本能够得到保证,学生们对瑜伽课非常的期待,瑜伽课程在唐山市高职院校开设远景|教学论文范文|非常乐观。通过一段时间的瑜伽练习,练习前后身体形态中腰围、腹腰皮褶厚度的数据对比p0.01有非常明显的变化,均较实验前变小了。体重、臀围、大、小腿围的数据对比p0.05也有明显的差异性,而身高、胸围的数据对比均是p0.05没有明显的变化。呼吸性能中肺活量和心率的实验前后的数据对比均是p0.01,都有明显性的变化。而柔韧性等身体素质中纵叉、坐位体前屈的实验前后的数据对比均是p0.01都有一定的改善。但对于气力|教学论文范文|、耐力、速度等方面的影响不是很大。心理健康方面的焦虑、恐惧、敌对、偏执等方面的因子p0.05影响不是很明显,在强迫症、人际关系和精神病三项因子p0.05影响比较明显,躯体化、抑郁方面p0.01有明显的改善。通过对唐山市高职院校开设瑜伽课程的分析,瑜伽课程的功能符合学校体育课程的要求,教材的内容适合女生的锻炼要求。结论:在唐山市高职院校开设瑜伽课程是可行的。唐山市高职院校开设瑜伽课程得到领导的大力支持,在场地、器材、师资、学生对瑜伽课程非常的喜欢,选用的教材上均能满足此课程的开设。瑜伽形体课程功能均能满足学校体育课程的要求。瑜珈练习对学生的身体和心理的作用都有明显的作用。【关键词】：唐山高职院校瑜伽心理健康
【论文提纲】：中文摘要4-5英文摘要5-9引言9-131文献综述13-171.1瑜伽的概述131.2国外现状13-141.3国内现状14-172研究对象与研究方法17-232.1研究对象172.2研究方法17-232.2.1查阅文献资料法172.2.2调查法17-192.2.3数理统计法192.2.4实验法19-233结果与分析23-353.1唐山市高职院校开设瑜伽课程的必要性和可行性23-273.1.1唐山市高职院校开设瑜伽课程得到领导的大力支持233.1.2唐山市高职院校开设瑜伽课程的现状调查分析23-243.1.3唐山市高职院校场馆和器材基本能满足瑜伽课程的需要24-253.1.4瑜伽教材能够满足开设课程的需要253.1.5唐山市高职院校开设瑜伽课程的师资情况的调查25-263.1.6唐山市高职院校学生选课情况的调查分析263.1.7唐山市高职院校学生熟悉和了解瑜伽渠道的调查26-273.2唐山市高职院校开设瑜伽课的课程分析27-293.2.1瑜伽课程在学校体育课中所表现的功能27-283.2.2教学实验选用的教材的分析28-293.3唐山市高职院校开设瑜伽课程可行性实验的结果分析29-353.3.1身体形态、生理性能、身体素质的前后比较分析29-313.3.2心理健康水平的各项指标分析31-323.3.3练习瑜伽后学生感受的调查问卷分析32-35结论与建议35-37参考文献37-41附件41-56致谢56-57攻读学位期间取得的科研成果清单57