探究防身术刍议高校女子防身术教学研究与创新

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摘 要 女子防身术是一项健身和实用性很强的体育项目，在高校体育课中普遍开展，并受到广大女生的喜爱，本文结合日常教学实践，对女子防身术教学课程的教学方法进行了较为全面的研究与总结，从而提高女子防身术的教学水平和教学质量。
关键词 女子防身术 研究 创新
女子防身术是一项健身和实用性很强的体育项目，在高校体育课中普遍开展，并受到广大女生的喜爱，本文结合日常教学实践，对女子防身术教学课程的教学方法进行了较为全面的研究与总结，从而提高女子防身术的教学水平和教学质量。

一、女子防身术概述

女子防身术是女性以防身自卫为目的，运用拳打、脚踢、摔打、擒拿等格斗技击方法来制服对方，保护自己的一项专门技术，是结合女性身体、心理特点，为保护女性自身安全，防止他人暴力侵袭的防身方法。其动作简单、实用，一招制敌，以解除犯罪分子的犯罪能力、达到逃生的目的为宗旨。

二、高校女子防身术教学的创新研究

(一)教学既要兼顾全面，更要突出重点环节

在女子防身术的教学中，击打类技术是教学的重点，擒拿其次，应高度重视对抗演练。要求学生掌握拳、掌指、肘、膝、腿的基本进攻技术，熟练掌握与个人习惯、能力相适应的攻击方式，运用对抗演练反复实践，巩固提高。对于擒拿技术，重在了解，了解技术原理和方法，鼓励课外自学，掌握2-4种擒拿方法即可，对抗演练是教学不可或缺的高级阶段，侧重技术运用和发挥，又是培养他们勇敢、机智、果断、灵活等心理素质的重要阶段。

(二)练习与体验式教学法

在女子防身术的教学中，练习与体验是学会动作的关键，让学生在对某一个动作、技法进行练习时应做到以下几个方面：

1.单个练习

学生先集体在老师口令指导下对所学技法进行完整练习，老师在进行口令指导时应不停变换位置，以看清每个学生的演练效果，并随时提醒学生注意动作的规范性和明显错误之处，以便给予及时指导和纠正。

2.配合练习

单个练习完成后学生要两人一组进行配合练习，因为在配合练习中才能让学生更为形象地体会动作的实际价值。在进行配合练习时，教师要不停提醒学生注意动作的结构、速度和力度。同时在学生进行配合练习时，老师一方面要提醒学生速度上要从慢到快、力量上要从小到大进行，动作要准确到位；另一方面要强化防守一方同学的自我保护意识。

3.检查、分析、纠正错误动作

在学生进行配合练习时，教师要不停地走在学生中间，以便及时发现学生在练习时出现的问题，并就问题产生的原因进行分析，对学生演练时产生的错误动作及时给予纠正。如果有可能，可以和每个学生进行配合练习一至三次，以增强学生对该技法的全面认识，这样会更加有效地让学生尽快掌握该技法。

(三)情景与互动式教学法

情境教学法是教师渲染学习气氛，营造学习氛围的一种教学方法。创设情境的方法多种多样，但都是讲究科学、合理、适宜的，既要遵循教育规律，又要符合学生的认识水平和年龄特点，既要注重学科特点，又要兼顾学科整合以及资源共享。在女子防身术教学中可以设立场景，模拟现场，让学生在场景中体验与罪犯周旋、格斗、逃生，做到学以致用。

(四)运用快乐体育的指导思想进行女子防身术教学

在快乐体育思想的指导下，实施快乐教学即是在女子防身术教学中充分调动教师与学生的积极性，从教学内容到教学的组织与考核都能使教师乐教、学生乐源于：论文的写法www.618jyw.com
学，在积极主动的教与学中，教学共长，使学生的技术素质、身体素质、能力素质都能在和谐、平等、融洽的氛围中得到提高，充分体验到防身术运动的快乐、学习的快乐，并在快乐的学习中克服困难、取得“发现”和“成功”的快乐教育思想。

(五)加快培养一批理论强、技术精的教师队伍

提高教师思想政治素质、专业技能水平和社会活动能力，树立强烈的事业心和责任感，提高专业技能水平，自觉加强科学理论的学习；通过多种方式，努力提高其科学选材、科学训练、科学管理的技能水平。同时，任教教师应积极开展教学实践和研究，不断摸索和完善防身术教学的具体方法手段，提高教学质量。

(六)合理运用现代化技术，提供一个讨论与答疑的互动平台

在日常的教学中，可以利用现代化方法建立群、微博平台等，在这样的一个平台上，老师和学生可以平等的交流，了解和学习女子防身术，是对课堂学习的补充，可以有效地促进师生之间、学生之间的互动与交流.同学们更可以畅所欲言，谈谈自己上课的体会和感受，以及自己的收获，也可以提出对课堂上好的建议。这对其他将要选修女子防身术课程的同学是一个很好的借鉴和参考。我们还可以将课堂的情景拍成照片，视频等等放在这样的一个空间，让同学们自己互相欣赏，互相学习，从而引起更多的同学学习兴趣和热情。

三、高校开展女子防身术教学的意义

高校开展女子防身术的教学是提高女生参与体育锻炼时间，增强体质，掌握防卫技术、技巧，提供防身技能的过程。通过防身术的学习，有利于全面发展女大学生身体素质；通过有意识、有步骤对女学生心理施加影响，可以调节学生情绪，缓解多方面的压力，提高处理意外突发事件的心理素质，提高学生自信心，增强安全感，有利于女学生建立健全的人格。
参考文献：
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管庆丽.论女子防身术教学法则[J].南京体育学院学报.2004（6）.
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