浅谈笛子学习笛子演奏可从推动学生身心健康集

【摘 要】 当今学生由于学习等各方的压力，直接造成各种不良情绪，如：孤独、抑郁、焦虑、恐惧等。影响学生身心健康，学生通过学习笛子演奏调节其情绪，增强其自信心，提高意志力、交往能力及合作能力，帮助消除其不良心理，重新适应校园的生活。
【关键词】笛子演奏；不良情绪；身心健康
说起笛子，它的历史非常悠久，早在原始社会就已出现，是中国最古老的民族乐器之一。到了现代，笛子仍旧是人民群众最普遍、最流行、最喜爱的乐器之一。笛子的构造十分简单，但技法、音色却十分丰富，能自如地表现各种情绪，以满足人们的精神需求。
随着社会经济的发展和生活节奏的加快，人们的生存、生活压力日益加剧，青少年学生也不例外。升学、就业的压力以及学校学习生活中无处不在的竞争，给学生带来很大的压力，越来越多的学生出现各种不良情绪，如：抑郁、焦虑、恐惧等。据了解，当代中学生患有各种异常心理的也占有一定的比率。其特征表现为：平静、安静、面无表情、感情冷淡、；社交困难，缺乏与人交往，缺乏感情联络，孤单寂寞感觉孤独；经常活在自己的世界里，从不参加集体性的活动；情绪冲动，打架斗殴时有发生等。他们有时为缓解压力、调节情绪不知不觉的使用上音乐，在孤独、寂寞时欣赏音乐、演奏乐器。
学习笛子演奏可以促进学生的身心健康主要表现在以下四方面：

一、学习笛子演奏可以调节学生的情绪作用

笛子演奏是一项身心合一的表演艺术。笛子演奏的过程也是自我情绪调节的过程，它可以通过身体运动、音乐的节奏、旋律、速度、力度、音色等要素，刺激学生大脑神经，引起生理、心理变化从而改变心跳、呼吸、血液流动等，从而产生了相应的情绪。在《乐记》中有这样的描述“其哀心感者，其声噍以杀；其乐心感者，其声嘽以缓；其喜心感者，其声发以散；其怒心感者，其声粗以厉；其放心感者，其声直以廉；其爱心感者，其声和以柔……。由此可见，音乐的风格可以改变人的情绪，左右人的行为。如：有一位孤独心理学生，经过一段时间的笛子演奏学习，也掌握了一定的笛子演奏知识与技巧。有一天，他的情绪特别低落，表现出一种前所未有的平静，问他出了什么问题、遇到什么难事，他什么也不说，后来通过演奏《苏武牧羊》多遍，再演奏《喜相逢》多遍，他平静、消极的情绪马上就高兴起来了。当然，也可以通过演奏不同风格的音乐作品来宣泄他的各种不良情绪，从而获得良好的心理状态。

二、学习笛子演奏可以提高学生的意志力、增强抗压能力

学习笛子演奏包括理论学习和演奏技巧训练两大块。演奏技能是每一位演奏者最难克服的技术难题，它必须通过有目的的学习和训练，经过一个相当长的练习才能熟练掌握，特别是要吹奏好那是更难。以初学者为例，演奏姿势的学习，如何把声音吹响的学习。开始的时候他们都会出现演奏姿势不够正确、声音吹不响，有些不舒服、有些放不开等这样那样的问题，这也是很自然的事，如果要把这些问题变成演奏姿势正确、身体自然放松、气息贯通、能够把笛子声音吹响，而且吹得很好听，那要经过无数次的练习才能达到。这些过于单调、枯燥乏味的技术训练，对于很多人来说具有一定的挑战性。有一些意志品质不够坚定的、毅力较差的学生，遇到困难时，往往就会灰心丧气，甚至半途而废。所以教师要根据学生意志的个别差异设计好教学环节，让学生能完成学习任务，能坚持学好每一个环节、每一个技术动作，他们就会看到比较有成效的练习效果，在克服困难的同时更体会到学习进步的快乐。如果要达到较高好笛子演奏水平，那更不是一天、源于：论文结论www.618jyw.com
两天的事，那是要几年甚至几十年的事。坚持在里面起了十分重要的作用，坚持对于孤独心理患者不仅能克服各种困难，完成各项艰巨的任务，更能磨练他的意志、提高他的抗压能力，对他今后的学习、生活有很大的帮助。

三、学习笛子演奏可以重建学生的信心

学习笛子演奏是一个长期的、循序渐进的过程，由最初的笛子演奏姿势、到如何吹响笛子、到笛子演奏指法、到吹奏音乐作品，都会遇到这样那样的问题。教师应认识到学生是主体，时时刻刻想到他是患者，不管他学习有多差，笛子演奏的多难听，都不能用贬低语言去刺激他，打击他的积极性，反而应该以鼓励为主并及时地肯定他的进步，多竖起你的大拇指说：“好的、很好、进步相当快等，”这样才能消除他的紧张心理，激发他的兴趣和积极性，他才更有学下去的勇气和信心，才能让学生时时刻刻地体会到学习的快乐。笛子演奏是一门表演艺术，教师要多为孤独、内向、自卑、缺乏自信的学生提供尝试表演、比赛的机会，提供展示自我的舞台，充分展示他的才华，将所学到的演奏技巧、音乐作品完整地展现给别人，如果表演成功获得了老师肯定和同学的赞扬，那么他的自信心会大大地提高。当然学生在表演或比赛之前，教师应做好充分的准备工作，确保他在表演或比赛中获得成功，但也要考虑到他的承受力，万一表演没有达到预期的效果，要如何去做思想工作。如：有一位缺乏自信的学生参加学校的元旦文艺汇演，并且在这次活动中以演奏一曲《而行千里》获得了三等奖，得到老师和同学的赞扬，成为同学羡慕的对象。从此之后他说话的声音大了、笑容多了、参加活动的积极性高了、自信心也有了明显提高了。

四、笛子重奏利于培养学生的合作精神、提高交往能力

笛子重奏是一项由两人以上共同参与的音乐活动。在这项活动中演奏者除演奏好自己的声部外，还要认识到重奏是一个整体不能分割，它强调的是共性，去个性。每个演奏者之间相互联系、相互作用、相互制约，决不能我行我素，强调自我，要积极地与其它声部进行配合，要想使音乐作品完美精确地展现在别人的面前，就必须要按照音乐作品的要求去做。如：作品中的音高、节奏、速度、音色、力度的统一，各声部的音色统一、协调及作品的音乐风格等，任何一方面出现不符，都会破坏音乐作品的整体，导致声音的不和谐，影响到人的听觉，造成演奏者心理上的不快。这样演奏者就会重新审视，相互找出不足、相互合作，直到音乐完美为止。所以对于这些从不参加集体性活动，缺乏交流者来说，经常参加这样的活动有助于培养学生情感，尤其能培养学生的合作精神。他们在活动的过程中相互学习、相互配合、相互支持、交流经验、切磋技艺，学会与他人和平相处 ， 建立良好的友谊关系，建立和谐的环境，对他们的交往能力有很大的提高。
总之，笛子演奏是一种让学社积极参与演奏的音乐活动形式。一方面可以通过学习笛子演奏或演奏音乐作品影响学生的生活观念，调节他们的情绪，重建他们的信心，增强他们的意志，培养他们的积极参与精神，提高他们的合作和交往能力。另一方面学习笛子演奏或演奏音乐作品是修生养性、调节自我、改变行为的良药。所以希望有更多的人参与进来学习、演奏、继承、发展它。
参考文献：
浙江省教育厅师范教育处组织编写的《心理健康教育辅导手册》，浙江省教育出版社2002年
郑日昌 主编：《中学生心理咨询》，山东教育出版社1999年
[3] 易法建 主编：《心理医生》，重庆大学出版社2004年
[4] 许国屏 编著：《青少年学竹笛》，上海音乐出版社，1995年1月
[5] 赵松庭 著：《笛子演奏十讲》，文化艺术出版社2001年1月
[6] 高天 著：《音乐治疗导论》， 军事医学科学出版社，2006年7月
[基金资助] 本文作者是主持的浙江省教育科学规划课题基金项目。课题编号[2007]3号 SO8