阐释网瘾告别网瘾，活出精彩

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1 中学生染上网瘾的原因

1.1主观原因

1.1自我意识强烈

中学时期是人生中自我意识和叛逆心理最强烈的时期，中学生急于摆脱学校、教师、家庭的管制，丢开书本，追求独立个性和成人化倾向，确立自我价值，网络恰好提供了这样一个虚拟的空间。

1.2认知能力有限

中国青少年从小接受的是正面教育，但是虚拟网络毕竟充斥着大量“垃圾信息”和“虚假资讯”，对于分辨能力有限的中学生来说，面对网上新奇、刺激的信息难辨真伪，极易受其诱惑。

1.3自控能力欠缺

中学生正处于求知欲旺盛的时期，他们对于外界的各种新鲜事物都充满了好奇。此时的他们正处于心理、行为上的变动期，人生观和价值观尚未定型，因而他们一旦上网便难于抵制网络的诱惑。源于：论文参考文献标准格式www.618jyw.com

1.2客观原因

1.2.1网络自身具有的特质

网络里无地域界线，无人与人的距离，能让上网者体会到现实生活中不可能享受到的乐趣；网络里信息丰富，功能齐备，能满足人们各种需要和。这些特点，对具有好奇心，特别是有感失落于现实的中学生来说，无疑具有巨大诱惑。

1.2.2家庭教育

当前我国中学生多属独生子女，且城镇居民以楼房式独门独户的家居结构为主，这在某种程度上不利于同龄伙伴交流。在工作生活压力较大的今天，他们的父母极有可能因忙于工作和生计而忽略了与子女的情感沟通。在传统的家庭里，无论其经济状况如何，绝大部分家长对孩子的全部任务的界定就是只要他们学习好、身体好，其余的事情都不重要，也就是说家长注重孩子学习及身体健康的程度，多过于心理素质的教育。那么在现实生活中缺少情感交流的中学生，便会在网络中寻找可归依的群体，迷恋于网上的互动生活。

1.2.3社会环境。

目前网吧遍布大街小巷，尽管有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧的条例，但在实践中对网吧尚缺乏有效的管理措施。富有互动娱乐性的网络游戏和网上聊天室对中学生有着强大诱惑，促使他们将网吧当作乐土。

1.2.4教育环境。

在电子信息时代的大环境下，电脑和网络成为中学生不可或缺的学习工具，但缺乏老师和家长有效引导的中学生则更多地是把电脑和网络当成一种娱乐工具。
2 如何戒除网瘾
网络是一把双刃剑，关键是看谁来用它，怎样用它。要想充分发挥其正面作用，最大限度地抑制其负面效应，需要家长、学校和社会各方面齐抓共管，尤其是政府要坚决打击网络犯罪，对于那些非法建立网站、向中学生传播等不良信息，以及对那些利用网络聊天工具对中学生实施网络诱骗和攻击的人，坚决予以打击，为中学生提供一个良好健康的网络环境。
解铃还须系铃人。要真正戒掉网瘾，还需要学生本人首先认识到网瘾对学生本人的生理、心理、道德和行为方式方面的负面影响，其次要有戒掉它的强烈愿望，然后付诸行动。
想一想：
（1）自己的手是用来学习、工作，创造美好未来的，还是用来网游的？
（2）人生什么最重要：是游戏，还是学习、工作和生活？游戏是给人娱乐、，调整身心的，是人们去玩它，还是人们被游戏玩？
（3）玩游戏有什么意义？你玩得再多，究竟还是网络.沉迷网游是不是在浪费金钱，消磨青春？你可能在网络上混一辈子吗？
（4）最终还要回到现实。如果你能把网络中的一半热情带到现实里来努力提升自己，你会学到多少东西？创造多少财富？
（5）为什么你肯花那么大把的时间、精力和你父母让你生活的钱在电脑前，而不愿意把这些分给你爱的人？
（6）在游戏中就算成为了高手中的高高手又怎么样？一时的刺激能带来什么？
（7）除了玩游戏，人生就没有其他目标了么？自己将来要往什么方向走？自己有足够时间的话能做点什么？
（8）不去享受免费的明媚的阳光、清新的空气、蓝天白云、青草碧水，为什么要蜷缩在那阴暗、潮湿、闷热的网吧呢？
以上问题想清楚了，就是下决心采取行动的时候了。
几条建议供参考：
（1）最有效的办法就是找个你其他有兴趣的东西，忘掉你在游戏中的虚幻成就。
（2）要有追求，最好定个不是太难达到的目标，让自己忙起来，目标达到了，不妨给自己小奖励一下。
（3）合理安排自己的作息时间。
（4）多与身边真正成功的人士交往，不要自我设置代沟。
（5）利用一切可能的机会参加野外生存训练活动。
（6）参加吃苦耐劳训练，培养和锻炼坚强的意志力。
（7）趁现在有想戒掉的想法赶紧把游戏卸载，不过过不了几天甚至几小时几分钟或者立刻你就会后悔，不过没关系，每次有想戒掉的想法就立刻再卸载，这样有一天你会不经意发现卸载后做其他事的感觉比玩游戏好多了，这样，慢慢地你就能戒掉了，
（8）发毒誓，把自己最爱的人加上诅咒，不得不戒。
戒除网瘾需要勇气和智慧。老子说过：胜人者有力，自胜者强。战胜自己，不能再让网络束缚自己了，找到现实中有意义的事情，多做，借此转移注意力，你会发现现实生活可比网络有意思多了，网络代替不了现实生活。