研究体育课体育课练习设计优化

更新时间:2024-02-23 点赞:15696 浏览:68872 作者:用户投稿原创标记本站原创

摘 要:体育课堂练习是一种有目的、有组织的学习活动,是提高体育教学质量的重要环节。练习质量的高低,直接影响到课堂教学的成功与否。作者根据自己的教学体会,谈谈对体育课练习设计的优化。
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1002-7661(2013)07-147-01
体育课堂练习是一种有目的、有组织的学习活动,是体育教学过程中学生实践的主要形式,是提高体育教学质量的重要环节。练习质量的高低,直接影响到课堂教学的成功与否。下面我根据自己的教学体会,谈谈对体育课练习设计的优化。

一、要紧扣《体育与健康教学大纲》,注意体育与健康教学内容的原则

课堂练习的设计,首先要胸有大纲,熟悉教材,练习的内容以增进学生健康和增强体质为原则,不能超过大纲所要求的深度。同时要符合健身性和文化性原则,练习的内容应简单易行,有利于学生掌握体育运动文化,学会用科学锻炼身体的方法,从而有效地促进学生的身心健康发展。
其次,在教学时要做到渗透自然,循序渐进,练习内容既不要过多、过深,又要适当地引申、拓宽,要因材施教。选择的练习内容方法应面向全体学生,在统一性的基础上,针对学生身体的差异,制定不同层次的评价标准。

二、练习时突出重点,有针对性

练习要突出重点,要在各个练习动作的主要环节上进行强化练习,要让学生理解动作的内容,掌握运动的方法、技能、技巧。体育课中许多的教学内容都强调动作的协调性、连贯性。例如:在“上三步投掷垒球”的教学中,动作的先后顺序和用力顺序是掌握动作技术的关键,教学的难点就在于各个动作之间的衔接和动作的连贯性。因而在练习时必须把练习的重点放在“上步、引球、挥臂、转体”等技术环节上,引导学生在练习过程中注意动作的连贯性。又如在“50米全程跑”教学中,“起跑反应快、途中跑动作规范、跑直道、最后冲刺”几个环节为教学的重点,因此在练习中要针对具体情况,可以分步以某个环节为重点进行训练。

三、循序渐进,注意练习的阶段性

学生接受和巩固动作技术的过程是有阶段性的,不同的阶段有不同的特点。动作技能领域学习水平分为五个阶段,即:模仿 → 对模仿动作的理解 → 动作组合协调 → 动作评价 → 新动作的创造。这五个阶段是有机联系的,其划分是相对的,并没有严格的、明显的分界线。但是在不同的阶段中,动作方法、技能的教学各有特点,都有它相应的教学目标和要求。在练习时,只有根据这些不同的特点、目标和要求,采用不同的教学方法、练习方法和评价标准才能收到良好的教学效果。在实际教学中,依据授课比重等,可以将以上五个阶段简化为三个练习阶段。如在“前滚翻”的教学中可以分以下三个阶段对练习进行设计:
第一阶段:进行简单的模仿性练习,主要是消除小学生的心理障碍,了解动作的过程。
第二阶段:在教师的帮助下,能基本完成“蹲撑、屈臂、低头、两脚蹬地,提臀收腹、重心前移、团身向前滚动”这一系列动作,培养学生对这项活动的兴趣。
第三阶段:脱离教师的帮助,自己独立、顺利地完成蹲撑前滚翻这一项动作,然后自然过渡到“俯撑前滚翻”和“分腿前滚摘自:毕业论文摘要www.618jyw.com
翻”。
这样的练习设计既遵循了学生掌握动作技能的规律,又使练习有层次,循序渐进,从而顺利完成“前滚翻”的教学过程。

四、因材施教、注意练习的适应性

一个班级的学生的身体素质和运动能力肯定存在着不同程度的差异,老师在进行练习设计时要从学生的实际出发,尽量考虑周全,可以配备不同难度或制定不同的教学目标进行训练。尽可能地做到一个集体所有同学共同进步、共同发展的目的。例如在四年级跳远的练习上,对于已经掌握动作方法并且身体素质较好的学生,给他们制定以跳跃的远度为目的的练习内容、方法,而对于学困生则不要以成绩为练习的目的,而要以掌握动作方法为主要练习目的。
这样不但能让全体学生得到锻炼,还有利于保持或提高学生的学习兴趣,同时也体现了素质教育的全面性和自主性。

五、变换形式,注意练习的灵活性

教学方法方式多样、练习灵活是提高学生学习兴趣的重要手段。多种多样的教学方法在体育教学中有很多运用。例如,在“投准”的教学中可以用沙包打吊着的纸飞机等,而不打靶。这样既活跃了课堂气氛,又提高了学生的练习兴趣。此外,在“小足球”、“小篮球”等其它的教学中,运用最多的就是组织游戏活动进行练习,以达到掌握动作技能的目的。

六、劳逸结合,注意整理活动的科学性

所谓整理活动,就是在体育比赛或锻炼后进行的一些放松活动,目的是促使人体更好地由紧张的运动状态过渡到相对安静的状态,做好调整活动。体育课的整理活动往往不受人们的重视,甚至认为可有可无,殊不知学生通过一节体育课的锻炼,接受了一定的运动负荷,如果没有科学的整理活动,一定会导致神经系统过度紧张,身体的各个部分疲劳,不仅影响了文化课的正常进行,还直接影响学生的身体健康。
小学生身体的部分器官都十分娇嫩,他们往往不能正确判断自己的主观感受,尽管教学过程中教师对每节课的运动量都进行了设计,但在教学过程中教师、同学的鼓动以及学生的兴趣都会掩盖学生身体的实际反应,增加了运动的密度和强度,这样,整理活动就显得很重要。
因此,体育教师必须在练习之后根据锻炼的强度科学地组织学生进行一定的放松活动。有条件的可以采取舞蹈等形式,也可以采取徒手操、按摩、游戏等形式进行。小学生的基础心率一般为95~120次/分,通过锻炼后,一般平均心率为125~140次/分,只有平均心率恢复和接近基础心率,才算达到了整理活动的目的。
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