锻炼,在体育教学中培养学生良好锻炼习惯

【】习惯是逐渐养成的、不任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式。我国著名教育家叶圣陶先生说：“是教育？简单话，要养成良好习惯。”对培养学生体育锻炼习惯，《全国健身计划纲要》中：“各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”九年制义务教育体育教学大纲，也把使学生养成锻炼身体的习惯，教学明确。
【词】体育教学;培养;习惯
由“应试教育”向“素质教育”转变中，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，推动初中语文教学论文学生身心健康地进展的作用小学数学教学论文。，体育教师在课堂教学中，应培养学生良好的锻炼习惯。
1. 转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识 长期以来，体育教师在课堂教学中，是让学生身体练习来掌握体育知识、技术和技能。不培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的弃之不顾。其实，端正的锻炼态度，又锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是掌握体育知识、技术和技能，当然也就全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以积极的态度，精神饱满地参与练习。，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极地培养学生良好的锻炼习惯。
2. 有计划地培养学生良好的锻炼习惯 培养学生良好的锻炼习惯，两层意思。(1) 培养学生科学地身体锻炼;(2) 培养学生把体育锻炼日常生活的，习惯。，培养学生科学地身体锻炼是，科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。
2.1 指导学生掌握科学锻炼身体的策略教学论文。任何活动体育活动，也任何体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的策略教学论文锻炼身体，会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。懂得和运用锻炼身体的原理和科学锻炼的策略教学论文，才能达到预期的锻炼效果。，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的原理和策略教学论文传授给学生。，让学生人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，体育锻炼是如何推动初中语文教学论文人体生理变化的。这些知识可在健康教育课中传授。，让学生懂得生理负荷的最佳案例和的锻炼程序，为做与怎样做准备活动和整理活动等的知识。，体育教师应学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和策略教学论文，引导学生身体锻炼。
2.2 加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到目的最的还是正当的不断练习。”，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要学生的年龄、心理特点，教与学的与可能，严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习，要由易到难，由单项到系列，由到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。
2.3 培养训练学生的良好锻炼习惯，应与端正态度、激发兴趣相。锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴，三者之间互相影响，互相推动初中语文教学论文。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必定教育论文催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会提高。，好的锻炼态度和策略教学论文都要将它化为习惯，形成了习惯，好的态度和策略教学论文才能随时体现与运用，好象出于本能，受益于终身。

3. 把握形成学生良好锻炼习惯的两个因素

3.1 发挥体育教师在教学的主导作用。青少年学生模仿性强，体育教师是学生效仿的，对学生能否形成良好锻炼习惯有的影响。，体育教师在课堂教学中，应发挥为人师表，言传身教的示范作用，认真贯彻课堂常规，科学地安排教学，规范准确的讲解示范动作技术，并且加强练习策略教学论文的指导。让每学生每一节课，都经受科学锻炼身体的，并且能体验到成功的愉悦。明示和暗示的综合效应，来培养学生良好的锻炼习惯。
3.2 促使学生形成自律性。培养学生良好锻炼习惯的，学生是。外因内因起作用，设法将学生以被动锻炼中解放出来。变被动锻炼为锻炼，才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。由被动锻炼转化为锻炼，很强的锻炼自觉性和自觉能力。，体育教师不但在课堂上培养学生良好锻炼习惯，要学生制订有个性特点、切实的个人锻炼计划。严格规定锻炼内容、策略教学论文、、运动量和时间等。教育学生要认真锻炼，踏踏实实，以点滴做起。并引导学生加强对锻炼计划的自我评价、自我监督。不断提高学生积极参与锻炼的自律性，以而养成良好的锻炼习惯。