研究天津市天津市第四中学田径运动员运动损伤目前状况调查学报

更新时间:2024-03-13 点赞:8488 浏览:24507 作者:用户投稿原创标记本站原创

1009-9328(2013)06-000-01
摘 要 采用文献资料、实地考察、访谈、数理统计等方法,对天津市第四中学田径队运动损伤现状进行调查,分析造成运动损伤的原因,并对天津市第四中学田径运动员运动损伤的预防提出对策。
关键词 中学田径运动员 运动损伤 训练过程控制

一、天津市第四中学田径运动员的基本情况分析

(一)天津市第四中学田径运动员的基本情况

天津市第四中学76名田径运动员中,男生有52人,占68.4%,女生有24人,占31.6,男女生比例为:2.17:1;16岁的田径运动员有34人,占44.7%,17岁的有25人,占32.9,18岁的有17人,占22.4;运动年限的调查结果显示出,1-3年的有40人,占52.6%,4-6年的有32人,占42.1,7年以上的只有4人,占5.3%。总体来看,目前天津市第四中学田径运动员中,男生占大部分,随着年龄的增长参加田径运动训练的人数呈现出递减的现象,绝大部分运动年限都在6年以下,说明少儿的田径运动训练还比较薄弱,途中有中断,不具有连续性。

(二)天津市第四中学田径运动员损伤比例

通过调查发现,天津市第四中学田径运动队的76名运动员都有过严重损伤、一般损伤、轻微损伤三种不同程度的损伤。严重损伤的有3人,占3.9%,一般损伤的有32人,占4

2.1%,轻微损伤的有41人,占54%。

本文将从田径运动员损伤的部位、损伤的季节、损伤的时段三个方面来分析其损伤现状。调查显示,天津市第四中学田径运动员的损伤多集中在小腿和踝关节、大腿和膝关节以及足部,它们分别占总人数的32.9%、26.3%、21.1%。其他部位损伤的几率较小。不同的季节田径运动员损伤发病率也不一样,调查显示,在调查的76名运动员中,春秋两季节损伤的有39人,占51.3%,夏季损伤较少,只占21.1%,冬季损伤的比例占27.1%。在田径运动训练整个过程中,不同的时段训练任务不同,训练的强度和量也应不同,如果操作不当,就有可能造成不必要的运动损伤,天津市第四中学田径运动员的损伤大多还是在平时训练时段,比赛和其他时段损伤的不多。

二、天津市第四中学田径运动员常见运动损伤产生原因分析

运动员的整个训练和比赛的过程受自身、教练员和训练条件的影响,那么导致其损伤的原因可以分为自身原因、教练员原因和训练条件三大类。

(一)运动员自身因素

运动员是参与田径运动训练的主体,也是引起其运动损伤的主要原因。从表1可以看出,思想麻痹、不重视因素最为突出,是构成损伤中自身因素的主体,占19.7%,其次是技术动作规范,占11.8%,心理素质较差的因素也占了9.2%的比例,这四个因素合计占运动损伤原因的46%。

(二)教练员因素

教练员是整个运动训练的计划者、组织者和领导者,对运动员的损伤负有一定责任,也是运动员导致损伤的另一个主要因素。从表1我们可以看出,在教练员导致运动损伤方面,训练计划不合理占31.6%。

(三)训练条件因素

训练条件因素方面主要有场地器材和医务监督构成,场地器材是训练中的必备物质条件,如果场地简陋、器材陈旧变形,不但影响训练的效果,很容易导致运动损伤。

三、预防天津市第四中学田径运动员运动损伤的对策

(一)合理安排训练内容和负荷

制定符合中学生田径运动员生理和心理特点的训练计划,并合理安排一般训练和专项训练的比重,合理划分训练的大周期并合理安排训练的内容和训练的负荷。有节奏地逐渐增加负荷;合理安排每次课的内容和负荷,处理好负荷量和负荷强源于:普通论文格式范文www.618jyw.com
度的关系;因人而易区别对待。

(二)训练和比赛前要充分做好准备活动

准备活动应该注意做到全面性、针对性、渐进性、多样性等。同时不能忽视专项准备活动。还要考虑学生的特点和气候等具体情况。

(三)加强易伤部位的训练

加强易拉伤部位和相对较薄弱部位的训练,提高它们的功能,是预防运动损伤的积极手段,注意加强对小肌肉群的力量练习。

(四)加强心理训练

在平时的训练和比赛中,教练员应适当安排心理技能训练,控制情绪,调节机体,使运动员学会如何把心理能量调节到最佳能量区域。良好的心理技能训练不仅能帮助运动员提高成绩,而且也是预防损伤的有效方法。

(五)加强医务监督

要重视医务监督,建立运动员体质档案,定期检查,了解每个学生的身体状况、机能变化以及运动损伤的情况。采用适当的医学和心理学措施及时消除疲劳、放松肌肉。保证运动员恢复和超量恢复,避免过度训练的出现。

(六)加强运动场地的管理和器材的更新

对运动场地应该经常检查和维护,陈旧器材要及时更新,加强使用场地器材设备时的安全防护措施,防患于未然。
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