谈心理素质初中体育教学中加强学生心理素质锻炼途径基本

摘要：初中生在体育锻炼中普遍表现出兴趣缺乏、意志薄弱等问题，尤其在耐力跑、跨越式跳高等体育锻炼项目的教学中，学生不配合、不积极、难坚持的现象更是比比皆是。初中体育教学正担任着保持中学生身心健康、培养学生综合素质的重要责任，应及时调整学生心理素质锻炼方式，因材施教、注重评价，合理安排运动负荷，有效运用挫折教育，在竞赛中增强心理素质，发挥体育教学的巨大作用。
关键词：初中体育；教学；心理素质；锻炼
中图分类号：G8
初中阶段是学生身体发育和心理素质提升的关键时期，需要充分、合理的体育锻炼帮助学生增强体制、培养健康的心理素质，初中体育教学正担任着保持中学生身心健康、培养学生综合素质的重要责任。当前的初中生在体育锻炼中普遍表现出兴趣缺乏、意志薄弱等问题，尤其在耐力跑、跨越式跳高等体育锻炼项目的教学中，学生不配合、不积极、难坚持的现象更是比比皆是，可见，改善初中体育教学中的心理素质锻炼途径，消除学生不良心理因素，是保持初中生身心健康的关键所在。

一、因材施教，注重评价

初中生来自不同的家庭，生长环境、身体素质各不相同，心理发展尚不稳定、不成熟，体育教学工作不能简单地“一刀切”，让学生做相同项目、同等负荷的体育锻炼，亦不能以相同的标准评价每一位学生的学习状况，教师应充分认识到体育教学工作在初中生成长学习中的重要地位，愿意为体育教育事业做出贡献，并充分尊重学生的思想观念，多与学生沟通交流，了解学生在校内外生活中的心理状态，并通过简单的体育项目或体育游戏了解班级学生的总体体育状况，并依照心理状况及体育锻炼状况对班级学生划分层次，为不同层次的学生度身科学、有效的体育教学项目，更有针对性地实施体育教学工作。
例如，性格偏内向的学生需要团队协作、更有的体育锻炼以平衡其性格特点，则鼓励这些同学接触和参加排球、篮球、足球、拔河等体育项目；安排性格摇摆不定的学生多多参加网球、乒乓球等锻炼意志和决策力的体育活动。另外，教师应适时根据学生体育活动参与状况给予中肯的评价，鼓励学生在体育活动中找到乐趣，并更加积极地通过体育活动的参与和接触提升自身心理素质，促进学生身心健康。

二、合理安排运动负荷

班级学生生长环境、身体素质各不相同，体育锻炼中负荷承载能力也不尽相同，教师应充分认识到这一点，并认真查阅相关资料文献，参加中学体育教学的讲座和座谈会，认真学习最新的中学体育教学理论及实践知识，了解最新的体育教学资讯，将体育教学中的各个体育项目运动负荷合理分级，并根据日常教学工作经验、结合先关指导资料，将学生在不同体育锻炼活动中的情绪、生理特点总结归纳。
鼓励大多数学生接受中等强度的体育运动，以有效改善学生紧张、焦虑等负面情绪；引导身体素质较差的学生积极参与中低强度的体育锻炼，在身体素质逐渐加强、对体育活动逐渐适应的情况下，逐渐过渡到中等强度的体育活动中；对于身体素质良好、运动能力强的学生，教师可适当引导其参加高强度的体育锻炼，并注意运动量及运动强度的合理控制，避免学生逞强或疏忽而造成身体损伤。

三、合理运用挫折教育

初中生正处于生理心理逐渐成熟和快速发展的黄金时期，教师应充分认识到学生的这些特点，明确面对挫折、在失败中学习是增强学生心理素质的重要途径，提倡顺境与逆境交替教学。体育教学中的挫折教学相比其他课程更加直观、更具引导作用，教师可通过设置活动“障碍”、树立活动“对手”等方式，激发学生挑战自我的意识，帮助学生认识到活动同人生一样，不会一帆风顺，体会在挫折和坎坷中学习和成长的乐趣，引导学生树立更加积极、更加乐观的思想观念。
例如，在耐力跑和跨越式跳高等“教学难点”的教学工作中，教师可首先将这些体育项目按照运动负荷、运动量等指标划分等级，根据学生的身体素质及运动能力为不同的学生安排不同的运动标准，估测每一名学生对于不同运动项目的承受能力，利用雨天、雪天等恶劣的天气，鼓励学生朝着教师定下的运动目标努力，既能锻炼学生抵御严寒的能力，又能在增强身体素质的同时激发学生潜能，让学生在挫折中更加健康地成长。

四、在竞赛中增强心理素质

竞赛活动的组织和实施不仅能锻炼学生的团队协作意识，还能引导学生在竞争中思考和学习。基于体育教学集体性强的特点，教师可经常性地组织和开展竞赛活动以引导学生更好地再体育竞赛活动中学习和锻炼与合作伙伴的相互理解与互动能力，增强团队协调能力，体会和谐、友爱、互帮互助的正面情感对团队协作和竞赛活动的重要意义，帮助内向的学生更加开朗地同教师及同学交流、情绪低落的学生感受到团队的力量。
例如，教师可组织学生积极参加接力赛等体育活动，根据学生身体素质和运动能力合理划分竞赛小组，根据小组成员整体表现划分小组整体得分，使小组成员重视自身表现对小组最终成绩的影响，和谐、友爱、互帮互助，共同为小组争光。教师应根据各小组实际参与情况合理介入活动之中，引导各小组顺利完成竞赛活动。竞赛结束后，教师适时给予评价并提出意见，帮助胜利的小组积累成功经验，鼓励和引导失败的小组深入思考和学习。
五、总结
改善初中体育教学中的心理素质锻炼途径，消除学生不良心理因素，是保持初中生身心健康的关键所在。初中体育教学正担任着保持中学生身心健康、培养学生综合素质的重要责任，应及时调整学生心理素质锻炼方式，因材施教、注重评价，合理安排运动负荷，有效运用挫折教育，在竞赛中增强心理素质，发源于：论文格式范文模板www.618jyw.com
挥体育教学的巨大作用，在增强身体素质的同时激发学生潜能，让学生在挫折中更加健康地成长。
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