健康体适能教学实验探讨

为进一步评估健康体适能教学的效果,观察运动行为干涉对受试者身体脂肪量(F)、身体质量指数(BMI)、去脂肪体重和最大摄氧量(VO2max)等的影响。选取华东师范大学选修“体适能理论与实践”课程的07-09年级非体育学院学生36名,对他们进行为期3个月(2010年9月15日至12月15日)的健康体适能的健康干涉。结果显示：F与BMI指标均有不同程度增加,分析可能为冬季基础代谢率低于夏季的因素造成的。男生的去脂肪体重较干涉前增长1kg,提示男生在制定运动处方时偏重于自身肌肉气力|教学论文范文|练习。女生的F较干涉前降低0.9,提示女生在制定运动处方时偏重于减体重。通过对受试者填写的-36量表显示：干涉后的-36各项指标均有不同程度改善,躯体疼痛、总体健康、精力和心理健康等方面的改善较为明显。健康调查量表体现出被干涉者健康意识与运动倾向的增加,提示远期效益可期。【关键词】：健康体适能身体成分最大摄氧量-36运动处方
【论文提纲】：论文摘要6-7ABSTRACT7-9第一章文献综述9-18第一节健康9-10第二节生活方式与健康10-11第三节慢性非传染性疾病11-12第四节亚健康12-14第五节体适能的发展14第六节体适能的定义14-15第七节体适能的分类及构成要素15-16第八节国外体适能研究与应用16第九节国内体适能研究与应用16-18第二章实验观察18-28第一节研究方法18-21第二节结果与分析21-25第三节分析与讨论25-28附录28-37参考文献37-39后记39