简述矫治“习得性无助”学生特点与矫治

习得性无助是教育实践中经常会遇到的一种心理现象。它指学生对学习任务的一种消极被动的反应，表现为：学生学习时缺乏动力，态度消极，遇到困难往往不加努力就轻易放弃。
习得性无助是长期困扰教育界的一个重要问题，也是我国中小学教育面临的现实难题，国外对习得性无助进行了不少研究，并积累了相当的资料。通过这些研究并结合学生的现实情况，提出一些对“习得性无助”学生进行矫治的方法。

一、“习得性无助”学生的心理特征

1.低成就动机

“习得性无助”学生成就动机低，他们往往不能给自己确立恰当的目标，学习时漫不经心，遇到困难时往往自暴自弃。在他们心目中，对于失败的恐惧远远大于对于成功的希望，因而他们不再指望自己获得成功。

2.低自我概念

有研究表明，“习得性无助”学生在生理特征、心理特征等各个维度上的自我概念均低于一般学生。“习得性无助”学生自我概念低，态度消极，对学习毫无兴趣。与同伴相处时，他们大多自卑多疑，认为自己不受欢迎，这使得他们与同伴的关系日渐疏远。

3.低自我效能感

“习得性无助”学生的自我效能感低，他们对自己完成学习任务的能力持怀疑和不确定的态度，因而倾向于制定较低水平的学习目标以避免获得失败的体验。与其他学生相比，他们更多地想象到活动失败的场面，并将心理资源主要于活动中可能出现的失误。遇到挫折时，他们往往没有自信心，不加努力便会放弃。由于怀疑自己的能力，他们经常体验到强烈的焦虑，这样使他们身心健康受到损害。

4.消极的定势

对于“习得性无助”学生，他们先前的学习生活经验往往是失败的，又受到老师和同学的消极评价，从而源于：大学生论文网www.618jyw.com
逐渐形成了刻板的思维模式和认知态度。他们认定自己永远是一个失败者，无论怎样努力也无济于事。而且他们往往固执己见，不能吸收别人的意见和建议，并以消极的方式重复不变地对待学习问题。

二、对“习得性无助”学生的矫治

从学生“习得性无助”的特点来看，我们认为学生的“习得性无助”行为源于挫败感的多次重复体验。而“挫折（frustration）是个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应”。挫折由三个方面组成：一是挫折情境：即干扰或阻碍意志行为的情境，如学生考试成绩不好的事实。二是挫折认知：即个体对挫折情境的认知、态度和评价，这是产生挫折感的关键。第三是挫折行为：即伴随着挫折认知而产生的情绪和行为反应。三层涵义中挫折认知被认知疗法专家视为最重要的部分，亦是治疗可采取干预的唯一切入点。如果没有挫折认知的存在，挫折情境是不会形成挫折感的，更不会有挫折感的重复体验，进而也不会产生“习得性无助”。

1.对自我评价的改变

评价主要分为“他评”和“自评”。在这里主要强调自我评价的改变。对于他人评价的改变应该与社会、老师和家长相配合令其了解积极评价对大学生的益处，有利于增强大学生的自信，才有力应对“习得性无助”行为。学生的自我评价具有独立性、概括性、广泛性和稳定性的特点。但仍然很不理性，不太成熟，往往由于对自身认识的不足导致评价的不合理而形成对自己过高或过低的评价，而过低的评价容易形成挫败感，从而形成“习得性无助”行为。针对这种情况，我们可以按照如下方法进行矫治：
第一，找出他们对自己的评价。我们可以运用补充句子的方法让来访者完成句子“我是个……的人”并填定在如下的表格中，并从中挑选出消极的评价单独列出。
第二，进行辩论。即通过寻找来访者对自己消极评价的反向证据与事实。要求他们在表中列出自己的优点项目，使他们不断的阅读，让他们看到自己并不是一无是处，是有优点的，并有针对性地对某些优点进行表扬和鼓励。同时，运用质疑式、夸张式辩论技术与他们不合理的消极评价进行辩论。
第

三、使其得出合理的信念，积极的评价自己。

第

四、完成对“我是个……的人”句子补充，完善并重新填写表的内容，检查合理性评价。

最后，进行迁移训练，也就是把自己的积极评价方式转移到学习、生活、工作等到其它方面。这一过程主要让“习得性无助”行为者体会到原有思维方式的错误，利用自我报告法，即句子补充的方法将他们内部的言语变成外部言语，可以培养其正确的思维方式。

2.改变归因方式

变消极的归因为积极的归因，恰当地利用内归因和外归因，稳定性归因和不稳定性归因。①把自己的成功归因于自己的能力而不是偶然运气好，这有助于增强个人的自信心和荣誉感，进而增强对成功的期望和成就动机。②把失败归结于自己缺乏主观努力或机遇不好，而不是归结于自己的无能，这样来访者才会做出更大的努力去争取成功。③将成功归于稳定的因素如气质、性格、能力等，而把失败归于天气、自然灾害、机遇等不稳定的因素，这有利于增强信心，不至于产生挫败感。可以说，评价方式、归因方式是认知疗法矫治“习得性无助”行为的重点，只有改变他们的评价方式和归因方式，才能很好的增强自信心，战胜挫折，治愈“习得性无助”行为。