简谈沉溺中学生沉溺网络理由及引导对策

【摘 要】随着社会的不断发展，信息技术也进入了人们的生活。很多青少年出现了上网成瘾的病态心理。作为教师，我们应用责任心、爱心、耐心，合理疏导、兴利抑弊正确地引导中学生的网上行为朝着良性的方向发展。本文就这一问题进行了探讨，分析了中学生沉溺网络的原因以及引导其消除此不良习惯的应对策略。
【关键词】网瘾 认知调整 系统脱敏
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当今社会，网络作为一种全新的媒体和信息获得途径已经在人们的日常生活、学习和工作中占据了越来越重要的位置。上网，已成为青少年学习、生活中一个必不可少的重要部分。对新事物十分敏感的青少年作为网络的主力军，他们在丰富多彩的网络世界中交友、娱乐和学习，整个人都随着网络的发展而成长，不论是网络本身所具有的特性，还是它给人们提供的丰富内容和参与平台，都对青少年的思维方式、行为习惯、心理发展、价值观念等各方面产生了巨大的影响，同时也给青少年带来了新的问题和新的疾病——网瘾。

一、中学生沉溺网络的原因

1.网络充分满足了青少年的好奇心和求知欲

网络是一个浩瀚的信息宝库，其中天文、地理、科技、文化、娱乐等内容无所不包，对于他们来说有无穷的未知数，因而也就有了无穷的吸引力。

2.网络为青少年提供了虚拟环境，实现了“心理补偿”

在网络游戏中寻找自信，在实际的学习中总是处于停滞不前或是落后掉队的青少年，加之父母、老师的严加管教，再也寻找不到学习的乐趣，厌恶学习。只有在网络游戏中寻找到自己的价值，在虚拟的世界里找到自我。

3.网络更有效的满足了青少年的交际需求

现在的中学生基本上都是独生子女，从小缺少与同龄人交往的机会。有些父母只顾着工作，根本顾不上孩子的教育。因此，孩子感受不到家庭的温暖，或许在网吧里才能找到朋友间的照顾和热情。一些不和睦家庭、单亲家庭或亲子关系不佳的家庭的孩子渴望与他人交流，而学校和家庭又在一定程度上忽视了青少年的交友需求。在现实中得不到交际需求的满足，他们就要转而寻找其他途径，网络的出现便提供了这样一个交际平台。他们通过上网聊天、交友等活动，在一定程度上排解了心中的孤独感。故而对网络产生了一种归属感和依赖感。

二、消除中学生沉溺网络的策略

心理学研究表明，引导是消除网瘾的关键，尤其是青少年，一定要正确引导。计算机世界是一个充满神奇和诱惑的世界，但是里面的知识也是无限的，把他们引导到知识里，一定要有耐心，更要有方法。作为一名教师应当做些什么呢？

1.从“三心”出发，教育学生调整好心态

责任心是其一。瘾是一种强烈的兴趣。引导青少年把这种瘾指向正确的方向，培养他们对美好事物强烈的兴趣，是教师的责任和义务。用爱心滋润学生们的心田，感化上网成瘾少年。教师要做到像朋友、医生一样，对学生无微不至的关怀和照顾，工作中实现“四同”：同吃、同住、同学习、同活动，时时刻刻让学生感受到家的温暖、亲人的呵护，远离网吧，安心在学校学习。另外，耐心教育孩子又是一个艰巨的过程，在这个过程中，孩子会出现不配合、反弹的现象，教师要遵循教育规律，不断尝试采取各种方法，耐心地解开他们心中的一个个“死结”。

2.从教育心理出发，提高学生抵制诱惑的能力

第一，努力引导孩子进行认知调整，合理利用网络。教师要帮助学生认识学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育发展的关键，然后理出网络对青少年的危害，认识网瘾是一种心理障碍和异常行为，需要及时诊断治疗。引导学生认识在网络上得到的一些虚拟的物品和钱币，在现实中毫无用处，如果要在现实中得到好的东西唯有努力学习。同时，针对每个学生成瘾的程度，采取有针对性的谈心、座谈、自我反思、剖析、开演讲班会，组织观看上网成瘾危害的影片，促使他们自警、自励、自律、自醒。
教师还应当有意识地加强对学生网上的活动加以控制和引导。比如，可以在课堂教学中使用从网络中下载的教育图片、文章等资料辅助学生学习，定期向学生推荐内容健康的优秀教育、科技新闻、网站，设立校园专门的聊天室或心理教育栏目，及时为青少年排解心理问题。这样，变“堵”为“疏”，引导青少年正确、健康地利用网络学习，使互联网真正成为学生的一种有效求知工具。
第二，千方百计地引导孩子学会转移。首先，可用意识替换法，利用想象力，用现实中好的情境来替换网络游戏中的虚拟世界。如使学生想象自己在教室中学习，通过努力使自己的成绩不断上升的意境等。其次，教师还可帮助学生重建新的兴趣点，建立起摘自：毕业论文摘要www.618jyw.com
良好的自我实现目标，并帮助他们订立具体的实施计划。千方百计地引导学生把时间用在健康有益的活动上，自然而然就减弱了网络的吸引。还可以经常组织一些丰富多彩的文体活动、班团队演讲活动、课外实践活动等，让学生在活动中获得温暖，享受从中取得成功的喜悦，从而把过度沉溺于网上聊天、交友、游戏的学生拉回到现实生活中来。
第三，积极引导成瘾的学生系统脱敏。戒除网瘾，最重要的一条是严格控制上网时间。如可以把学生喜欢的游戏按吸引力分级，从最低级开始，玩一次后让学生用自己的意志力克制网瘾，看能坚持多少天不玩，直至学生克服了此游戏的吸引，然后再进入下一级进行脱敏。还可以与学生协商定出总体计划，在两个月内逐步减少上网的时间，如原来每天沉迷网络10个小时以上，则第一周期减少为7个小时，第二周期为5个小时，第三周期为3个小时，第四周期为2个小时。网瘾者能按计划执行则给予相应的奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，最后则换为物品。做不到时可将他参加课外活动的时间减少，或让同学找他谈话，使他充分认识到过分沉迷网络严重影响了自己的前途，使自己不能更好地投入到学习中，影响了自己的学智成长和身心健康。这样就能使他们逐渐走向正常，回归家庭、回归学校。
总之，要用恒心去挽救这些上网成瘾的孩子，要家校合一，合理疏导，兴利抑弊，引导他们纠正自己迷恋网络的病征，正确认识网络，选择网络，使用网络，绿色上网，用网络丰富健康的人生。
〔责任编辑：高照〕