活动活动,小学体育教学中“准备活动”有效性实践与探讨

【】小学体育课的准备活动是体育教学的组成，适宜而的准备活动对内容的学习，可起到事半功倍的效果。文献和教学实践：提高体育教学中准备活动的性是提高体育教学效果和预防运动损伤的措施。文章对有着的理由了浅析，设计了一整套行之的活动案例，目的提高准备活动的性，使准备活动更好地为教学服务。
【词】体育教学； 准备活动； 性
【中图分类号】G633.96【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089 (2012)01-0186-02

1 探讨背景
体育课是学校体育教学、教学工作的组成，学校选拔和培养体育人才的途径。体育课由开始、准备、、结束四个所构成。各之间是联系的，一环扣一环，缺少了某一都会影响到一节体育课的教学效果。而准备活动在体育课中举足轻重的作用，它是每节体育课的和，为和结束做好以心理到生理机能各的总动员；具有力、活动肢体、预防运动损伤的作用；能活跃课堂气氛，全面进展身体调动学生学习的积极性和性，使学生精神振奋、情绪饱满地学习，使系统功能迅速地工作，为的学习做好的准备。
小学体育课准备活动有着的理由浅析

1.1 师生对准备活动作用小学数学教学论文认识的。

认真做好准备活动联系到的学习乃至整堂体育课任务完成。在实际教学中，师生对准备活动的认识，思想上不，使得有的教师有着轻视或盲目地减少准备活动时间的现象；有的学生只的学习，对准备活动的内容练习懒懒散散，动作不到位，只把它形式，也可有可无、无足轻重，以而影响了准备活动的效果。

1.2 准备活动内容千篇一律，形式单调枯燥，缺乏小学生特点。

，学校体育课常见的准备活动仍停留在慢跑、压腿、踢腿、定位徒手操等。跑跑步、伸伸腿、弯弯腰这样随意性很强的单调枯燥的内容和形式，很难学生兴趣，更能养成体育活动前做准备活动的习惯，也学会科学准备活动的策略教学论文。

1.3 准备活动的组织、编排上有待于提高。

在体育教学中，准备活动在组织和编排上俗套、呆板。队形、位置、形式、一套徒手操，长期下去，学生兴趣索然。

1.4 准备活动只一般性准备活动，忽视专门性准备活动

有不少人准备活动做个游戏，做几节操。认识到专门练习在准备活动作用。知道，一般性准备活动是使全身各肌肉群、关节、韧带都的活动。专门性准备活动是在一般性练习的上，动作性质和结构与教材相类似的专门性练习。一般性练习代替的。地安排一般性和专门性准备活动练习的，才能保证体育课任务的顺利。

1.5 准备活动运动负荷不。

准备活动的运动负荷一般以学生平均心率在100～120次/分钟，最高心率为130次/分钟，持续2分钟为宜。，学校体育课教学中教师安排的准备活动根本达到这一标准，有的教师上课不做正规的准备活动，让学生随意跑几圈了事。

1.6 教师对准备活动的质量。

准备活动具有全面进展身体素质的价值，对培养学生正确姿态、增强体质、进展较差肌肉群，是对小肌肉群和关节韧带的进展掌握技术动作都具有积极作用，有些教师理由还，掌握其难度、强度、实践、次数与学生年龄特点、、气候及教材的联系。所以说准备活动的质量如何将影响到教学的完成，，对学生体质的影响及伤害事故的预防都极其的作用，对体育课堂的顺利更具有特殊的作用小学数学教学论文。，小学体育课准备活动还有着对准备活动的认识；内容单调乏味；在组织和编排上俗套、呆板、缺乏革新。理由，特在我校体育学科中对“小学体育教学中‘准备活动’性的实践与探讨”课题实践探讨，并了良好的实践效果。
2 探讨概况

2.1 界定。

体育教学中准备活动的性，是指教师在一段时间的教学，学生的进步或进展；教学效益；准备活动能更好地为服务，提高整堂课的教学效益。

2.2 探讨。

本课题的探讨，探讨本校学生实际，选择新课程特点的提高学生身体素质培养学生运动积极性的内容来教学，使准备活动更。

2.3 探讨内容

⑴对体育课准备活动的目前状况浅析探讨。
⑵对体育课准备活动作用小学数学教学论文的浅析探讨。
⑶对体育课准备活动中学生所具有特点浅析探讨。
⑷对体育课准备活动的设计和组织策略教学论文探讨。

2.4 探讨策略教学论文。

以行动探讨法为主，辅以文献探讨法、个案探讨法、调查法。

2.5 探讨

⑴准备阶段（2009.2～2009.3）
①确立课题
②计划
⑵阶段（2009.4～2010.1）
⑶总结阶段（2010.2～2010.3）
整理，撰写报告。
3 探讨成效浅析
提高体育课准备活动性的案例

3.1 加强学生对准备活动作用小学数学教学论文的认识。

我对学生准备活动的作用小学数学教学论文和重要量的宣传教育。在课的常规教育中，列举因准备活动不而发生伤害事故的典型事例，反复讲、经常讲，意在让学生知其所以然，以心理和生理两个明确准备活动在体育教学中所起的作用，以而转变初中数学教学论文学生对体育课准备活动的认识和态度。

3.2 科学确定体育课准备活动的练习内容。

在教学中，我选择准备活动的内容做到全面、、形式多样；有徒手操，有器械操；有原地的，也要有行进间的；有单人的，也有双人或集体的；一般练习，又有模仿或辅助性的专门练习。这样使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动。我在教学中一些：
⑴准备活动内容应为主教材服务。一节课的时间有限，为了在有限的时间内追求课堂教学效益的最大化，我好课的准备。准备活动的内容设计要与主教材有关，为主教材的学习铺垫，做好必要的身体和技术的准备。如前滚翻教学，在准备上我安排了两个模仿动作“圆皮球”“不倒翁”。“圆皮球”让学生感受圆，“不倒翁”使学生感受滚动。这样的准备活动，课堂教学才能事半功倍。
⑵内容安排应力求全面性，为学习主教材做准备，使学生的身体比较全面的锻炼。准备活动的全面性一般性的准备活动和专门性的准备活动。一般性准备活动是使全身各部位热身，专门性的准备活动是使主教材中学生练习的各关节、肌肉、韧带的活力，使与完成教材有关的肌肉群、器官各系统机能活动。如一节山羊分腿腾越的课，我先安排一般性的准备活动热身跑和徒手操，然后安排了一组专门性练习：原地俯撑分腿——上器械原地提臀推手——上器械原地提臀推手分腿。这样全面性的准备活动，使学生以思想上与生理上更快地转入下目的学习。

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⑶内容选择应趣味性。小学生处在心理和身体的发育阶段，认知还比较低，对的事物比较敏感，力还持久，喜欢模仿。我趣味性的练习来吸引学生的力，学生对活动产生了兴趣，才会认真地、地练习，以而提高准备活动的性。如：慢跑的练习可变化为跑图形，模仿动物的跑，跑动中喊数抱团等形式；徒手操可配上音乐，我还以自编瑜伽操动作练习；短绳、体操棒等器械操的练习；球类活动可熟悉球性的练习，这样，才会让学生感到新颖有趣，学生在准备活动中才会既热身又悦心。

3.3 准备活动的组织教法和形式要不断革新。

准备活动的组织形式通常集体形式，内容、场地、器材等情况，应坚持形式多变和较强趣味性的原则，以而达到准备活动的性。
⑴多简单易行的游戏或竞赛方式。选择适宜的游戏准备活动，寓运动于游戏之中，是小学生锻炼的，深受学生喜爱的教学手段。如我在“前滚翻”教学时，运用“抢占位置”游戏，把小海绵垫摆成两个圆圈，比实际学生数少几块，游戏开始时学生听教师信号或成二路纵队绕两大圆圈慢跑，信号一出，学生每人抢占海绵垫，看谁反应快，如此几次；再接着做有性的徒手操。同样是慢跑，但的效果是显而易见的。，要让游戏在中结束，以而使学生对下次游戏保持更高的兴趣。
⑵练习队形由练习内容而定。准备活动内容、学生人数场地器材等情况来确定队形。如可成数列横（纵）队、圆形或扇形、方形等。特殊情况，练习队形错位站立，又能更佳效果，而练习队形的间隔、距离应不同练习内容而定，如定位徒手操可少些，跳绳、实心球练习可多些。
⑶学生敢于深思小学英语教学论文、大胆革新。在我的指导下，多有学生组织的练习形式，如简单的徒手操练习，可由学生自荐或推荐负责人组织练习，我在这期间学生敢于深思小学英语教学论文、深思小学英语教学论文，不断超越自我，培养学生革新精神。如在小学高年级可实行小干部轮流领操制度，学生教学生的方式，要求学生设计动作、方式，使准备活动更。

3.4 准备活动有合适的运动负荷。

准备活动的运动负荷要适宜，负荷量过小，起不到准备活动的作用；过大，又会使疲劳过早出现，不利于的学习。运动负荷的大小决定于运动量和强度，人体机能活动变化规律，准备活动的负荷要循序渐进。，要内容的负荷量和学生的身体素质情况及季节、天气、温度、湿度等有关因素决定准备活动负荷量的大小。多年的教学实际，我准备活动的负荷量以不超过负荷的1/3，心率制约小学语文教学论文在100～120次/分钟为宜。
4 与倡议
4.1 。
一年的教学实践，证明此课题的已了可喜的实践效果。的准备活动是人体最佳运动的和；的准备活动是预防运动损伤和提高课堂教学质量的措施。

4.2 倡议。

教学有法，教无定法，贵在得法。
①体育课的准备活动也同样，能千篇一律，要以学生的实际身体素质接受能力出发，以强度太大或运动过繁，以免影响的学习或降低学习兴趣。
②准备活动占用的时间过长，以免影响的讲解和练习，避开舍本逐末的现象发生。
③要遵循循序渐进、由浅入深、由易到难的编排原则，做到内容和策略教学论文由易到难、动作速度和节奏由慢到快，动作连接及组合由简到繁。
话，体育课准备活动的性影响着体育教学，所以要更好地设计和组织好体育课的准备活动，让学生更好地体育课。
文献
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［3］ 曹肖雄等.准备活动内容，提高准备活动质量〔j〕.体育师友2009⑶.18-19.
［4］ 叶会斌.小学体育课的准备活动应遵以“四性”〔j〕.学校体育2009⑻.42-43.

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