训练,少儿女子体操运动员科学化训练深思

:少儿女子体操运动员的培养联系着她们的身体素质，联系到的荣誉，所以，找到少儿女子体操运动员的科学性训练策略教学论文有
着很的作用小学数学教学论文。
词 : 少儿女子;体操运动员;科学化训练;
在少儿女子的体操训练中，有着着的现象在训练损伤情况。这已经很且亟待解决的理由。，在少儿女子体操运动的中，加强各的科学化训练，就少儿女子运动员的科学化训练了浅析与探究。

一、对于损伤情况的调查科学训练的策略教学论文

有关对2008年的全国少儿体赛的122名少儿女子体操运动员44 名教练员了问卷调查。调查结果，少儿女子在训练的中，她们的足、腕关节、膝关节、肘关节、腰部、肩关节等经常性损伤。造成这些损伤的理由有，一般技术训练要领错误，身体素质较差，力不等理由。，技术训练技术要领错误最为，，要加强对少儿女子体操运动员的科学化训练。
，训练体制要革新初中英语教学论文。体操运动员博士专家王文生的探讨了，我国少儿女子的体操运动员，其最好的年龄就在15岁上下，，就会她们的年龄增加而不断的下降，再后来就退役。
，要加强科学性探讨。对预防康复的探讨，提高训练的科学性的，将损伤的情况降到最低。采取安全性的对策措施，比如说，要增强女子运动员的腿上的力量，就计算机的仿真技术，去完成高难动作的指标，看其与运动员的能力相符，这样就将在学习高风险性的予以降低。，要对她们的损伤理由浅析，要确定其是力量而完成高难度的动作而受到损伤还是疲劳而损伤。比如说，我国的女子体操运动员一般是腿部、踝关节的力量比较薄弱，所以，很难提高在做高难度的动作时的腾空，极易受伤。所以，就尽早的采取措施，来加强对于腿部的训练，运用动测力系统腿部力量的训练伤后力量的训练，尤其是要加强对于踝关节的训练。

二、加强少儿女子体操运动员的科学化训练

(一)加强技术的训练

教练员理解各项技术的先进性正确性，要对的策略教学论文熟练掌握，要运用保护与；在学习功的时候，要遵循的原则，即渐进、先易后难、培养的素质能力优先的原则；在技术动作的学习中，要采取分解、诱导、辅助等策略教学论文；练习的动作就做到严格要求、一丝不苟、建立准确的动力定型，留下隐患；在技术动作的学习中，要做好的运用电化的教学手段设备，带领学生多看教学片优秀运动员录像，要向学生仔细的讲解。

(二)提高学生的素质训练

要对每运动员的渗透素质弱点都要，教练员要做到心中有数，另外，要在阶段对于专项技术的需求，来选择内容，要有区别的对待；在训练的中，要“循环练习法”要全面的进展的身心素质，大负荷的练习，要抓住少儿运动员的进展的敏感期，进展速度力量；对于练习的时间，将课前的力量的联系，课后要不断的辅助，要坚持每天的练习，要情况，对组数上变化；在少儿运动员已经了的能力时，就要对与技术有联系的素质上的练习，这样会更为的效果。

(三)少儿女子的形体美训练

1.姿态训练

该训练就以站立的姿态开始，把杆练习锻炼运动员的头部、臂部、腿部躯干的综合性素质。站立的姿态属于的姿态，这最简单的。在训练的中，教练员让靠墙而站，使得脚跟臂部靠住墙部，而其他的身体部位靠墙，将这项内容每天必练的内容，要持之以恒，将形体训练的打好，，还要的身体其他部位的训练，在动态的中，要体现运动员的形体运动美。

2.表情训练

，教练员要少儿女子运动员运用镜子来练习表情，要经常性的锻炼脸部的肌肉，，也要对眼神的练习，训练炯炯有神的、带有笑意的延伸，在运动的中给人自信美。，要运用语言对运动员诱导。比如说，让回忆开心的事情，是幸福的，也是夸奖或赞扬，让开心，这样才会使得脸部的表情展现出自然开心之美；，教练员音乐来诱导的表情训练，运用音乐来引导表达的表情，当音乐呈现快乐的情绪时，的表情就会愉快。说，音乐语言，它塑造运动员的情操，沟通与裁判员的感情，达到自然美。

3.舞蹈训练

这项训练是女子自由操的组成，这影响到动作的艺术美。少儿这一阶段的年龄特点其模仿性很强，积极的加强的舞蹈训练就会使得的气质姿态有很大的提高。舞蹈训练就以芭蕾舞的训练开始，其素质的训练、脱把的训练、扶把的训练等。在训练的中，的各自的特点不同的训练内容。比如说，古典舞蹈就很适合情绪稳定、性格内向、感情丰厚的少儿学习，它讲求的是动作的规范性内在感，另外还有规律性与节奏感。次外，民间舞蹈很，有比较“抖肩”的蒙古舞，有“动颈”的新疆舞等等，这些的民族舞蹈说是很大的财富。另外，还有少儿比较活泼好动，个性张扬，就很适合学习现代舞蹈。现代舞有要求并不拘束，张扬，不放纵，有借鉴，更革新，塑造效果很好舞种。

4.训练运动员的审美能力

少儿的年龄比较小，还阅历浅、经验的时期，的审美能力就有的专门性的学习，才增强能力，进而来追求美。在平常的训练中，教练员让经常性的欣赏艺术作品，比如说体操表演、音乐等等。让走进大自然欣赏生态艺术，提高的艺术欣赏能力，也陶冶了情操，培养的审美想象、审美理解、审美感受、审美创造等等。让运动员在展示美的也欣赏美。

5.训练运动员的个人特点美

个人特点美与众不同的美，这在上与运动员的遗传因素有关，经过科学的训练就对其完善与塑造，教练员创造意境，来对训练。教练员让学生听不同的类型不同风格的音乐，让少儿运动员很据对于音乐的感受即兴的舞蹈，音乐，用动作、眼神、形体来展示出其有着的美感，既发挥出了少儿的创造力，也培养了的审美能力。，让队员们参加小品是话剧的表演，让对于生活不同的角色观察，然后跨性格表演，形式，让对不同的角色尝试，来出的个人特点美。
总结：总之，对少儿女子的科学性训练于推动初中语文教学论文的整体素质的提高，教练员少儿的年龄特点科学的训练，要讲究多样性与系统性，建立长久性的科学训练机制。
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