简析浅谈高中开设心理健康教育课程重要量

摘 要：本文从高中生存在的心理健康问题着手分析，强调了高中开设心理健康教育课程的重要性。
关键词：高中； 心理健康教育； 重要性
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随着时间的推移，很多学生进入高中后会发现和初中相比，自己的学习和生活好像出现了很大的问题。比如学习不适应，学习成绩直线下滑；或者人际关系紧张，同学之间矛盾重重；还有就是对异性好感增强，心里蠢蠢欲动等等。这些问题的出现让很多学生的学习、生活都不再平静，他们想要解决这些问题，但又无从解决，进而各种负面状况不断涌现。这时，给予正确的引导和帮助，对于学生来说是非常必要的，因此在高中开设心理健康教育课程就显得极其重要，具体可以从下面几个方面来分析。

一、普及心理健康知识，正确认识自我

在普及心理健康知识中最主要的就是让学生了解高中生普遍的心理特点，只有了解了这些，才能正确分析自己在这一阶段的心理变化。
高中生的心理特点主要：
1.动荡性。高中生心理发展的动荡性表现在知、情、意、行等各个方面。例如，他们思维敏锐，但往往过于片面，容易偏激；他们热情，但容易冲动，有极大的波动性；他们的意志品质也在不断发展，但在克服困难的过程中往往毅力不够；在行为举止上则表现出明显的冲动性。
2.进取性。由于生理上的迅速发育成熟，以及心理上的迅速发展，使高中生精力充沛，血气方刚，反应敏捷，上进心强，不安于现状，富于进取，颇具“初生牛犊不怕虎”的劲头。
3.自主性。高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，他们迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。他们具有很强的自信心和自尊心，热衷于显示自己的力量和才能。
4.展望性。高中生有着不可估量的发展前景，他们对发展与未来充满了憧憬和向往。这种面对未来的前瞻性使得高中生特别的富于理想，它引发高中生迫切地追求自我实现。
5.封闭性。高中生的内心世界变得更加丰富多彩，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现出封闭性的特点。
6.社会性。高中生心理的发展越来越多地受到社会大环境的影响。他们对社会现实生活中的很多现象都会显得兴趣十足，对周围的问题也会做出褒贬不一的评论，对社会活动的参与也日益活跃。他们思考的问题也不局限在学校的范围内，做集体、国家主人翁的思想开始萌发并不断壮大。尤其对未来生活道路的选择，成为他们意识中的重要问题。
当学生了解了这些基本特点，他们对自身的变化就能很坦然的面对，在正确面对的基础上，我们进行适当的引导，起到的作用就会是事半功倍的。

二、正确认识心理问题，消除误解及偏见

每当开学第一课，我都会问学生一个问题：“你心理健康吗？”得到的答案往往都是一样，他们都会很坚决地说自己心理很健康，就怕一说不健康就被当成精神病或者神经病。由此可见，学生对于心理健康这个问题还是存在一定的误解的，如果不能正确对待，当然就不能正确的去解决。因此在高中开设心理健康的课程可以让学生更好的了解心理问题，正确的面对，才能主动的改善，才能在需要的时候寻求帮助。
在课程中，我们清晰地分析了心理健康与心理正常这两者的区别与联系，让学生了解到心理健康≠心理正常，心理正常是与心理异常相对的一个概念，它包含心理健康与心理不健康。心理不健康的表现很多，比如说考试焦虑、人际交往困难、学习困难等等，这对于很多学生来说都曾经有过相关体验，所以心理不健康是普遍存在的现象。让学生意识到心理不健康就像我们身体不健康一样，我们身体不舒服的时候我们首先会自我调节，比如感冒了多喝水，实在调节不过来就找医生看看，心理不健康也一样，比如考试焦虑，我们首先也会自我调节，比如深呼吸，如果实在调节不过来就可以找心理老师聊聊，没必要藏着掖着。让学生意识到“必要的求助是强者的行为”，没什么好担心的。只有消除了误解及偏见，学生才能更好地解决心理问题，更好地促进自中专生毕业论文www.618jyw.com
身的成长。

三、运用心理知识及技能调整状态，适应环境，完善自我

现在的高中生大多数都是独生子女，他们往往以自我为中心，不会主动去关心他人，不能很好的处理与他人的关系，从而使人际关系比较紧张。这些学生往往也是在家长的鲜花和掌声中长大的，人生没有经历过挫折和波动，因而他们的耐挫折力往往也很薄弱，很容易产生一些严重的后果，轻者只是与同学、朋友之间的矛盾重重，重者则可能因为别人的一句批评、指责就走向极端，给家庭、学校、朋友产生了不可磨灭的影响。另外，有些学生在学习的过程中会突然觉得学习没动力，注意力不能集中等等，从而产生逃避、退缩情绪。因此在心理健康教育的课程中，我们给学生传授了一些自我调节、自我训练的技能。比如对于人际关系这块，我们设计了情绪管理、同学关系、亲子关系、师生关系等相关课程项目；对于学习这块，我们设计了时间管理、目标管理、注意力训练、创造力训练等等相关课程项目。让学生通过学习能够更好地调整自身状态，适应环境，完善自我。

四、进行全面分析，做好生涯规划

在高中生的心理特点中，我们可以清晰地看到，其实每个学生对于未来都是憧憬的，都是向往的，但是如何更好地规划未来，这就需要我们心理健康教育课程给学生做出一个适当的引导。因为对于很多人来说，高中是人生的一个重要转折点，这一论断是毫无疑问的。因为高考会直接影响到一个人未来的生涯方向。所以我们在高中心理健康教育的课程中加入了一个重要的组成部分——高中生生涯规划。
生涯规划课程主要有三部分组成：1.了解自己：认识自己的个性、能力、兴趣爱好、价值观等等；2.知彼：了解社会及经济发展趋势、职业的相关信息、行业就业状况、未来就业机会等等；3.抉择与行动：做抉择的技巧、勇气、毅力，以及有计划的采取行动、落实有效管理生涯规划事项。
通过这一环节，学生充分认识了自己的能力、性格、兴趣等，并针对这些特质找到了适合自己的职业，结合社会状况和职业的未来，在梦想的职业与适合的职业中，学生做出了最后的抉择，并且为自己每一阶段的人生之路都做出了规划，进而给自己的未来描绘出了一幅美丽的画卷。