试议田径队学校田径队课余训练重要量流程

1009-9328（2013）04-000-02
摘 要 在“健康第一”的指导思想下。一年一度的田径运动会是各地方学校考核的重要指标。因此学校对课余田径运动队的训练工作非常重视。田径运动其实是其它运动项目的基础。所以我这些基层的老师应该注意青少年儿童身体生长发育规律与生理、心理特点，对其进行科学地系统地训练，才能有效地提高人才培养质量，为优秀运动源于：毕业论文致谢词范文www.618jyw.com
队输送高水平的体育后备人才打下良好的基础。
关键词 意义 选材 计划 重视 支持 目标
国家的体育强盛，源于基层，在我们看来，所谓的基层，正是年龄不大的孩子，他们正是未来体育的希望。由于体育工作的特殊性，体育教师不仅要保证正常体育教学工作的开展，课余体育训练也是体育教师的一项重要工作。我校是一所办学二十多年的学校，规模不大，起步教晚。田径训练一直是我校常抓不懈的工作，从校领导到一线体育教师都非常重视，所以这大大地促进了我校大课间及体育活动的开展。我是本校的一名体育老师，工作已经有七个年头了，通过多年来抓运动队课余训练的经验，我深刻的体会到学校田径运动队工作的重要意义，同事也感受到训练工作的不容易。

一、明确田径运动训练的意义，统一思想是搞好课余训练工作的前提

小学田径运动队，作为学校在正常进行体育教学工作的基础上，为发觉体育苗子，为市、省甚至于国家发掘体育人才所必不可少的基层体育训练团队。首先我们应该明确，田径队的训练，必须以发展训练学生的身体机能，挖掘学生内在的体育运动潜力为先前条件，在此基础上通过训练、激励等方法，让学生在跑、跳的能力上有所提高。当然作为训练主导的体育教师，首先对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。同时，几个负责训练的老师，必须思想统一，为了共同的目标而努力，才能在学生不多的训练机会里，快速提高学生的训练水平。此外，老师们还要不断充实自己，积极参加各种各样进修、培训不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，不断提高自己。

二、要科学地选拔好体育苗子是搞好课余训练工作的基本条件

要想训练好一支非专业的小学田径运动队，最关键还是选材，即科学的选报好的体育苗子。有些人认为我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得不论是专业队还是业余队，选材工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，成功的一半”。
运动成绩在很大程度上取决于运动员的先天条件与潜在的才能。运动员的这种才能与天资是通过选材的途径“发现”的，而个人的先天性素质却是运动才能的基础。选材时，要关注到最优秀的体育人才，还应考虑到潜在才能发展的因素。因为它对运动才能的发展同样有着积极的作用。当然，在选在体育苗子的时候，还应注意此人是否有较强的运动积极性，而且还有较好的组织纪律观念，集体荣誉感以及良好的道德意志品质，很强的工作能力，同时肯吃苦，有集体荣誉感，服从安排，遵守纪律。在比赛的条件下，具有良好的心理稳定性和应激能力。
在对学生进行身体全面训练的过程中，应认真研究分析，从学生身体形态、素质特点、技术基础与特点、心理素质等方面人手，初步选定该学生适宜从事的运动项目，通过一段时间的训练和检验之后，再确定该运动员的主项与副项。

三、要认真地制定和落实好训练计划是搞好课余训练工作的关键

运动负荷是运动训练中最为活跃的因素，贯彻训练的始终。运动员能够和应该承受多大的负荷，是教练员的重要工作之一。在我们的业余训练中，由于教练员不能正确地掌握和控制好运动员的运动负荷，使得一些队员因负荷太大，而受到损伤，这样就会造成得不偿失，因此控制运动负荷，成了我们在训练工作中的首要任务。对负荷量度实施科学控制才能避免这一问题：1.对负荷大小，给以客观的准确的度量；2.随着运动员对原有负荷量度的适应，相应提高负荷水平，以求得新的训练适应；3.及时地进行检查评定，防止负荷量度的提高超过足以伤害运动员健康，导致其竞技能力下降的限度。为了避免学生的学习受到影响，解决好家长的后顾之忧，我采取了一些解决这一问题的办法：1.让学生自己处理好训练与学习的关系，每天放学后先把老师留的作业写好。2.让各班的语、数老师多注意他们的学习动态，一有波动及时联系、及时发现、及时解决。3.加强与家长的联系，帮助家长解决好学生的学习任务，使他们做好学生训练的坚强后盾，已达到最终的训练目的。
所有高水平运动员地培养，都不是一蹴而就的，必须要有长远的训练计划.不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们可采用多种训练方法，即能使学生得到训练、又能排解枯燥训练带给学生的厌倦感。学校训练必须明确目标，我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基本素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，这几年，我校在一年两次的比赛中团体总分都在京口区举行的运动会上名列前茅。中长跑项目更是在市比赛中取得前三名的成绩，个别运动员的成绩并打破市纪录和区纪录。

四、重视田径队的管理是搞好课余训练工作的重要环节

（一）加强训练目的和意义的教育运动员进入运动队训练，我们应该及时对他们进行训练目的教育，使他们明确参加训练的意义，帮助他们树立一种荣誉感和责任感。反之，如果忽视这方面的工作，将会影响日常的训练。如果出现有的运动由于训练目的不明确，带着玩的心理或是出出风头的虚荣心来到运动队，在训练中出现自由散漫、吃不起苦的现象，体育教师应及时找运动员谈心，了解他们的思想，因势利导地启发他们树立正确的目的，使运动员真正理解训练的意义，这样就更能为训练工作创造无形的内在动力。

(二)训练制度应严格执行

训练制度是整个训练工作中不可缺少的组成部分，它能保证训练工作的正常进行，并对加强运动员的和教练员的品德都有重要意义。规章制度一旦建立，教练员和运动员都必须严格执行。如果有运动员或教练员违反规章制度的，就一定要采取相应的措施进行处理，这样才能保证田径训练的制度化和军事化，才能保障训练的系统性。

(三)应绝对保证田径训练的时间

我校的田径训练采取集中训练法，这样便于管理队员，也能使队员有更充沛的精力参加训练。但实质上我们的训练，由于某些因素的影响，使训练时间、次数得不到保证，训练缺乏系统化、正常化，因而不利于提高训练的质量，所以这方面的工作亟待解决。

(四)领导和教师应更多地关心运动员的文化学习

我们田径训练的特点之一是业余性，运动训练应该在不影响完成学业的前提下进行。运动员学习成绩的好坏直接影响着训练工作的持久开展。所以学校领导既要关心体育教师在训练工作中的问题，同时更应该关心学生的文化学习，教练员应有意识地向班主任、任课教师了解运动员的学习情况，支持和配合任课教师抓好他们的学习。只有这样，田径训练工作才能得到家长、班主任、任课老师以及社会各方面的支持和关心，训练工作才能健康、持续地发展，田径训练的质量也会得到相应的提高。

(五)孩子训练后的健康及营养状况，会不会影响孩子的身高发育等问题

是否会影响孩子的学习，孩子的学习成绩下降了怎么办等一系列的问题。所以平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应及学习情况和学生的纪律状况。为了指导学生的营养供给问题，我专门参阅了大量的《运动营养学》的书籍，给学生提供营养方面的知识并及时告知家长，使学生多吃各种营养食物，摄入全面、足够的营养，从而使学生的身体得以健康成长。
五﹑要争取家长的支持是搞好课余训练工作的基本保障
要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例，例如：在我们身边的体育尖子等。使学生从小树立起认真学习、刻苦训练，为学校争光的信念，长大后才能具有为国家争光的雄心壮志。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。由于小学阶段学生的学习还是以家长拿主意，所以我校从领导都在和每一位家长沟通，让他们知道这也是成才的路径。并请相关的老师利用休息时间帮他们补习薄弱的学科，让他们全面发展。让他们的家长看到希望，消除顾虑。
父母非常疼爱自己的孩子这是天经地义的事情。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这样的问题，一方面上门家访，向家长讲清道理，讲明训练目的和意义等具体问题，消除家长的顾虑；另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作，从而有效地保证了学生训练的出勤率。平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给，早锻炼得到校领导的大力支持。拨经费设早餐，我们尽量把早餐搞好，使学生多吃各种营养食物，摄入全面、足够。学生得以健康成长，有利于田径的训练。
六﹑要早出人才、出好人才是课余训练工作最终的目标
出人才、出好人才就是要“严格训练，严格要求”，是提高运动技术水平的好办法。俗话说的好：“严师出高徒”。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练课源于：毕业www.618jyw.com
后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。为国家输送优秀的人才，成为国家体育的“未来之星”。