试论浅析小学阶段如何培养学生主动锻炼意识站

摘 要：人类所有活动都有主动性活动和被动性活动之分，体育锻炼是人体重要活动之一，如能在小学阶段培养好学生主动锻炼的意识，使其按自己的意愿主动地去锻炼，那么，就能为培养其终身锻炼意识奠定扎实的基础。本文就从培养其兴趣入手，结合教学实际，探讨小学阶段如何培养学生主动锻炼的意识。
关键词：小学体育； 主动学习； 意识培养
1006-3315（2013）03-157-001
“生命在于运动，运动会更健康。”众所周知，锻炼身体会对人体产生许多正面的影响，会使人健康、美丽，充满活力。每个人都希望自己有一个强健的体魄，这样才能更好的服务社会，更好的享受生活，所以，培养人的终身锻炼意识，是社会的需要，也是自身的需要。小学阶段，是个体意识形成的重要时期，这个阶段如能培养学生形成主动锻炼的意识，终身锻炼意识也就近乎形成。那么，如何在小学阶段培养学生主动锻炼意识呢？结合本人教学经验，谈几点粗略的看法。

一、了解锻炼意义，培养学生锻炼意识

要让学生主动地去锻炼，必须要让他们知道锻炼的意义，我们为什么要锻炼，锻炼到底有哪些好处等等。体育锻炼的意义比较广泛，除了强身健体之外，还可以促进智力发展、消除大脑疲劳、陶冶情操、锻炼意志，并且还具有娱乐、教育、政治、经济等功能。
在让学生了解锻炼意义的时候，需要根据学生的认知特点来区分对待，如低年级学生由于认知水平较低，所以只需告诉他们锻炼身体很好玩，可以经常做游戏，而且可以起到强身健体的作用即可；中年级学生因为其认知水平的提高，可以略微扩展意义，让他们了解体育锻炼不仅可以锻炼身体，还可以锻炼一个人的意志，使人变得坚强和勇敢，还可以培养人的团结互助精神和团体协作能力等；对于高年级组的学生，因为他们的认知水平相对比较高，所以可以让他们了解一些更高层次的意义，如健康第一的理念，运动和经济、政治的关系等等。
通过以上途径，让各个阶段的学生都能了解锻炼的意义，从而促使他们积极主动地去锻炼身体，并会使他们因为感觉锻炼身体是在做一件非常有意义的事情而感到开心和自豪。

二、合理安排项目，激发学生锻炼兴趣

伟大的科学家爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”培养学生的主动锻炼意识，也需要从培养学生对一些锻炼项目的兴趣入手，学生的兴趣浓了，他们才会乐意去做，并且乐此不倦。那么，如何培养学生的兴趣呢？
首先，要尽可能地多提供一些锻炼项目，让学生有选择性。每个学生的兴趣、爱好、能力等皆不同，让他们自主选择自己喜欢的并适合自己运动能力的锻炼项目很重要。需要指出的是，因为每个运动项目对身体产生的作用都有其局限性，所以应尽可能地让学生在小学阶段能对多个锻炼项目产生兴趣，一来可以使学生身体得到全面发展，二来可以有效地避免由于重复某种运动项目而产生厌倦心理。
其次，要让学生会锻炼。这里指的会锻炼，是指让学生掌握科学锻炼身体的方法。锻炼方法很重要，方法不正确不但会影响锻炼的效果，而且很容易产生负面的影响，试想某个学生在锻炼某个运动项目的过程中，由于锻炼方法不得当而得不到任何的效果，这样的结果怎能令这名学生对自己所锻炼的运动项目产生兴趣呢？所以，唯有掌握了科学的锻炼方法，才能更好地体现出锻炼的效果，效果明显了，学生的兴趣自然能得以提高。小学阶段，由于学生的认知能力和知识水平相对较弱，所以，更需要老师的技术指导，使他们会锻炼。
最后，要让学生体验锻炼的乐趣。比如低年级的学生比较喜欢做游戏，可以尽可能地多安排一些游戏的内容或者以游戏的形式进行，让他们一边游戏一边锻炼，这样会让他们感到锻炼就是游戏，使他们乐于锻炼；中高年级学生则比较好胜、爱表现自己，可以多安排一些比赛的锻炼项目，让他们有展示自己的机会，并能够体验胜利的感受等，通过一些有效的途径和方法源于：论文资料网www.618jyw.com
，让他们充分体验一些锻炼项目所带来的乐趣，从而使他们对这些锻炼项目产生浓厚的兴趣。

三、适当进行鼓励，促进学生建立自信

自信心是一个人成长所必备的良好心理素质和健康的个性品质。在培养学生主动锻炼意识的过程中，学生具有良好的自信心，能起到一个持久、巩固和加强的作用。在学生主动锻炼意识形成的过程中，老师需要帮助学生建立自信心，以更好的推进这种意识的形成。在学生锻炼成绩有所提高的时候，应予以充分的肯定，让学生感到自己的付出有所收获；在学生锻炼过程中遇到困难的时候，应给予鼓励和激励，使他们通过战胜困难而增强自信；在学生锻炼过程中有所困惑的时候，要给予指明方向和肯定，使他们能够明确目标坚定信念。通过以上途径，帮助学生建立自信，使他们在锻炼的过程中能坚持锻炼的目标、勇于克服困难、充分享受锻炼给自己带来的好处和乐趣，逐渐养成主动锻炼身体的良好习惯。

四、感受锻炼成果，促使学生坚持锻炼

学生主动锻炼意识的培养是一个比较漫长的过程，在这个过程中，需要不断地维持和加强，才能使这种意识一直维持下去。在学生锻炼的过程中，让学生享受锻炼的成果，可以有效地起到维持和加强的作用。本人在教学过程中曾有这样的例子：有一个中年级的男生由于身体长得实在太胖而感到万分的苦恼和自卑，后来在我的精心指导下，按我的方法坚持天天锻炼身体，三个月后他感受到了自己身体的变化，感觉身体变得轻松，走路跑步比以前轻盈，有了这样的体验，促使他以后继续坚持锻炼，一年以后，终于收获了更大的成功。还有的学生，因为长期的锻炼而使他成为学校的运动健将，在全市的运动会上荣获了桂冠，他的成绩得到了全校师生的认可，由于充分享受到了锻炼的成果，所以促使他越发的努力锻炼，并且得以长期的坚持。
良好意识的形成非朝夕之功。小学，是意识形成的关键期，在小学体育教学过程中，只要老师能不断地研究和探索，根据学生的特点，制定科学有效的措施，并在实施的过程中不断地改进和完善，定能掌握培养学生养成主动锻炼意识的方法，为培养其终身锻炼意识奠定基础。