探讨损伤成人高校学生运动损伤相关因素调查分析

摘 要 文章采用文献资料法和问卷调查法，对成人高校学生体育运动损伤的情况进行了调查与分析。结果表明，运动损伤发生的时间主要在课外活动和体育课；运动损伤的部位主要集中在踝关节、腿部、腰部、膝关节、手指等部位；运动损伤类型以关节韧带扭伤、肌肉拉伤和软组织挫伤为主。运动损伤主要发生在篮球、足球等对抗性较强的项目中。准备活动不充分、身体素质差、局部负荷过大、运动技术粗糙是造成运动损伤的主要原因。
关键词 成人高校；运动损伤；调查分析；预防措施
体育运动使大学生活充满了阳光和青春活力，给大学生提供了展示自我的舞台，是大学生塑造健美身姿、促进身心健康的最好途径。随着全民健身计划的实施和教育改革即素质教育的贯彻执行，健康第一的思想已在每个教育工作者和学生中生根发芽。然而，在体育活动中时有发生的运动损伤，不仅给大学生带来了身心痛苦和学习、生活的不便，还对大学生参与体育运动的积极性和信心造成很大打击。因此，对成人高校学生体育运动损伤的基本情况进行调查，分析大学生体育运动损伤的原因，对积极预防体育运动损伤，提高大学生参与体育运动的积极性，提高体育教学质量和运动训练水平都有重要的意义。

一、调查对象和方法

1.调查对象

对第五冶金建设公司职工大学抽样调查了建筑专业的学生180人，经济管理专业的学生90人，财经专业的学生120人，电子商务专业的学生72人，计算机专业学生84人，会计专业学生78人。对这些人一年来（201

2.3.1——2013.3.1）的运动损伤情况进行调查并获得了相关数据。

2.调查方法

问卷调查法：发出问卷660份，收回问卷637份，回收率达9

6.5%，有效问卷624份，有效率为94.5%。

访问调查法：在发放问卷的过程中与部分问卷填答者进行谈话，了解他们对体育运动和运动损伤的看法与态度及运动水平。

二、结果与分析

1.运动损伤发生率

表1显示：被调查的624名学生中，有309人曾先后发生过运动损伤，其损伤率高达49.5%。运动损伤率最高的是建筑专业的学生，达到78.3%；损伤率最低的计算机专业也有25.0%。从表中数据可看出，建筑专业的学生大多喜欢体育运动，且较多参与篮球、足球等对抗性比较大的运动项目，常使身体处于疲劳状态，再加上技术动作不扎实，因而发生运动损伤的比例较高；计算机专业的学生相对活动的时间要少，且较多参与乒乓球、羽毛球等对抗性较小的运动，故发生运动损伤的几率更小。

2.运动损伤发生的场合

表2显示：运动损伤在业余体育活动中最多，占受伤人数的45.0%；教学方面次之，比赛中发生的运动损伤最少。课外体育活动中发生运动损伤最多，主要是因为课外体育活动是学生自发参加体育锻炼的运动时间长，运动量大，很多学生运动时缺乏必要的准备活动，再加上活动的组织和场地设施情况跟不上，造成运动损伤的发生。而在学校内部开展的各种体育竞赛活动，虽然对抗性较强，但场上队员的运动技能和技术水平相对比普通的学生高；身体素质、专项素质基础较好，又有比赛规则和裁判的约束，因而运动损伤的发生率较低。

3.运动损伤发生的部位

表3显示：大学生发生运动损伤主要集中在踝关节、腰部、腿部、膝关节以及手指等部位。发生运动损较多的部位依次为：伤踝关节损伤73例，占23.6%；腰部损伤46例，占14.9%；大、小腿分别为37例和33例，占1

2.0%和10.7%。总体看来，下肢及腰腹更容易发生运动损伤。

4.运动损伤类型分布
表4显示：成人高校的学生运动损伤发病率最高的是关节扭伤，依次为：拉伤、挫伤、擦伤。扭伤多发生在膝、踝、腕关节及腰部；拉伤多发生学术论文下载www.618jyw.com
在大腿部位。这与受伤部位多发生在下肢的调查结果是相吻合的。

5.各运动项目发生运动损伤的情况

表5显示：五冶职工大学的学生运动损伤发生较多的项目是篮球和足球，这是跟学生较喜爱参与这两个运动项目是密不可分的。这类对抗性运动是在与对方有身体接触的情况下进行的，容易造成动作粗野，力量过猛，冲撞过大等，所以更容易造成受伤。而参与排球、乒乓球运动的学生也比较多，由于它们是隔网对抗项目，发生运动损伤的可能就降低了很多。

三、结论与预防措施

1.结论
第五冶金建设公司职工大学是一所成人高校，学生热衷于参加各项体育活动。随着参加次数的增加，受伤的几率也会随之增大。该校学生比较容易受到运动损伤的运动项目为：篮球、足球、体操、排球、武术等。发生运功损伤的部位主要集中在：踝关节、腰部、腿部、膝关节以及手指等部位。学生运动损伤发病率最高的是：关节扭伤，依次为：拉伤、挫伤、擦伤。扭伤多发生在膝、踝、腕关节及腰部；拉伤多发生在大腿部位，这与受伤部位多发生在下肢的调查结果是相吻合的。思想上不够重视，没有意识到运动损伤的严重性；准备活动不合理、不充分；技术动作要领掌握不当，难度过高、强度过大和动作粗野；场地不合标准、器械故障；缺乏医务监督、气温和天气等是造成该校学生运动损伤的主要原因。

2.预防措施

（1）注重热身、放松、恢复、营养四个必要环节：第一，运动前应作好充分的准备活动。准备活动不但能提高身体核心部位温度、提高软组织（肌肉和结缔组织）的温度/柔韧度/弹性、增加关节液分泌/扩大关节的活动范围、特定部位的伸展，也能减少锻炼前的紧张感和压力感，这在很大程度上可以预防损伤的发生。第二，运动后应注意放松活动。放松活动是指在运动后通过肌肉韧带拉伸、呼吸调节等放松方法使体温、心率、呼吸、肌肉、韧带的应激反应回复到锻炼前的正常水平，有助于机体的恢复。第三，自我恢复与运动后营养。了解和懂得简单处理运动后肌肉酸痛、关节不适的方法。了解如何去补充营养来帮助我们更快的恢复。第四，了解自己的身体。只有自己更了解自己的身体，尽早发现一些不好的身体状况，早做预防。
（2）加强自我防护意识。在安全的环境下运动，选择安全的运动环境和运动场所，选好运动用具和防护装备，学习在不同环境下不同项目中运动的知识技能。
（3）注意科学运动。包括五大要素，即全面性、渐进性、个别性、反复性、意识性，前三个要素对预防损伤较为重要。全面性是指锻炼者应对体能进行全面训练，而不是单纯针对某一特定动作的反复练习。渐进性是指锻炼者应逐步提高运动负荷和增加锻炼时间，以防机体一时不能适应而导致运动损伤。个别性是指锻炼必须因人而异。性别、年龄、体力、技术熟练程度不同，活动量和方法也应不同。
参考文献：
宋兰良.体育保健学[M].北京：高等教育出版社，1989.
张晓波.学校体育伤害事故的防范与处理[J].成都体育学院学报，2003，（6）：91-93.