简论浅谈中学生心理健康教育学术

【摘 要】健康是永恒的话题，针对中学生心理健康现状的调查和分析，引导和教育学生有一个健全的身体和阳光的心理状态。
【源于：科研方法与论文写作www.618jyw.com
关键词】健康；心理健康；德育；心理辅导；身心健康
健康是永恒的话题，是人生的第一财富。1990年，世界卫生组织在论述健康时选出健康的新概念，健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和首先健康四个方面。在科学技术高度发展的当今世界，躯体健康已不是健康最主要的体现，而心理的健康则更是让人们关注。在农村中学，随着独生子女、留守孩子群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育的推进，特别是心理素质亟待引起教育工作者的重视。心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。

一、当前中学生心理健康的状况

1.学习类问题

学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分，其反映有二：
（1）目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
（2）厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。有名成绩很好的学生就曾在日记中写到：“晚上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业本……我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。

2.人际关系问题

这也是中学生反映最多的问题之

一、主要包括：

（1）与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困惑和烦恼。有位学生谈到，一次他向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪了来“示众”一番，“你以为我不知道你吗？”。严重地刺伤了他的自尊心，导致他对教师的反感、对立，老师让东他偏向西，而内心又十分矛盾，甚至影响了对学业的兴趣。
（2）与同学交往的问题。主要集中在交友方面，因朋友之间的关系不能很好处理而苦恼。一名女生因她们要好朋友发生了矛盾，她夹在中间十分为难，与甲交往怕乙不高兴，与乙交往又怕甲不理解，最后干脆两位朋友都不再交往，可内心又十分寂寞，想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做。
（3）与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间相互理解和沟通，或家庭关系不和学生造成的心灵伤害。有位学生谈到“我经常和妈妈闹矛盾，听到她的骂声就心烦，有时真想一走了之，再也不回来，可看到她瘦倦的面容，花白的头发又觉得于心不忍，每天就生活在这种内心矛盾之中，真不知该怎么办。”

3.情感类问题

青少年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困惑。如：初恋的兴奋，失恋的沮丧单恋的烦恼等等。归结起来有两个方面：
其

一、是与同齡人的感情纠葛，多是同学间的密切交往所至。

其二、是与成年人的畸恋问题。有位学生恋上了比自己大十几岁的英语老师，明知没有结果，却无法控制自己不去喜欢他，整天就想见到对方，与对方呆在一起。当对方不接受这种情感时，就觉得生活毫无意义，甚至产生了轻生的念头。

二、保持心理健康，学会做情绪的主人

面对学生如此复杂的心理状况，那么我们怎样帮助他们解决问题？怎样才算心理健康呢？心理健康的标准是什么？生理健康的指标较明确，判定更容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。
心理健康是相对的，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长的一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性的偶然现象，使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化素养的提升，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。
心理健康的标准，应包括以下几方面：

1.拥有正确的人生态度

正确的人生态度来源于对社会生活正确的认识。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够与时俱进，在其他同学眼中是阳光、乐观的。

2.保持满意的心境

满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于认识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的观点。他们在别人的议论中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼。对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的言论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。

3.创建和谐的人际关系

乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。 人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。

4.培养良好的个性

良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

5.调整适度的情绪，充分的理智

人与动物区别在于有理智。健康必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。

三、注重心理辅导，促进学生的全面发展

中学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。要从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理辅导老师，帮助他顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。
多年来，学者专家纷纷为心理辅导作出定义。从狭义看，心理辅导最简单的定义是“帮助一个人自助”。若从广义看，心理辅导是促进人的全面发展。具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅导老师的职责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为做出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。
总之，从教育从科学的发展观，可持续发展出发，要求21世纪的国家主人必须要身心健康，才能把中国建设得更美好。而今天的中学生就是明日国家的主人，从而在现阶段我们应引导中学生继承和发扬中华民族的优良传统，树立正确的首先观念、自尊自爱、尊重他人、尊重异性、培养高尚的道德情操，提高自我控制能力、自觉地使生理需要服从社会需要，完善自我的人生观，世界观。