试谈课余课余体育训练不影响学习成绩

【摘 要】课余体育训练是学校体育的重要组成部分，学生身体素质的提高和运动成绩的提高，都离不开课余体育训练。
伟大的领袖曾说过：“身体是革命的本钱”。强健的体魄更是时展的需要，也是保持正常工作、学习的需要。当前，各省、市级的运动会开展得比较正常，课余学校体育训练也变得越来越重要，训练要求也越来越高。传统的观点认为课余体育训练与学习成绩之间存在矛盾，即课余体育训练会影响学习成绩，因而如何正确认识体育训练对学生成绩的作用，妥善处理两者之间的关系，是搞好体育训练，提高学习成绩和身体素质的前提和基础。本人认为，只要合理安排运动量，课余体育训练与学习成绩之间不存在矛盾，即课余体育训练能提高学习成绩。至少课余体育训练不影响学习成绩。
本文从理论和实践、个人事例和整体事例说明，课余体育训练与学习成绩并不矛盾。如果锻炼时间长，量过大或方法不当，是有它不利的一面，只要合理运用时间，运动量和方法得当，前者对后者还具有支持和促进作用。强健的体质是学习成绩赖以提高的基础，因此。我们不应忽视课余体育训练对学习成绩的作用，在教学计划中应保证体育教学和课余体育活动、训练时间，从政策上确保体育课和课余体育训练的地位，从而达到学习成绩与体育同步和稳步提高。
【关键词】课余体育训练；学习成绩
当前，各省、市级的运动会开展得比较正常，那就要求从上至下层层选拔运动员，中小学的课余体育训练就要正常，否则在运动会上就没有竞争能力。
伟大的领袖曾说过：“身体是革命的本钱”。强健的体魄更是时展的需要，也是保持正常工作、学习的需要。因此学校课余体育训练也变得越来越重要，训练要求也越来越高。传统的观点认为课余体育训练与学习成绩之间存在矛盾，即体育训练会影响学习成绩，因而如何正确认识课余体育训练对学生成绩的作用，妥善处理两者之间的关系，是搞好体育训练，提高学习成绩和身体素质的前提和基础。本人认为，只要合理安排运动量，课余体育训练与学习成绩并不相冲，即课余体育训练不会影响学习成绩。
在很多学校，尤其是边远的中小学，目前仍有少数领导和老师认为，体育成绩好的学生学习成绩都较差，从而有“四肢发达，头脑简单”之说，言外之意是课余体育训练会影响学习成绩的提高，在这种观点的指导下，为了提高文化课的学习成绩，一些学校占用体育课、学生课余活动时间，甚至不开毕业班体育课，课余体育训练也是比赛前短期训练几天应付一下比赛。我认为这种指导思想和具体做法是极端错误的，也是极为有害的，它不仅会影响学生的体育成绩的提升和身体素质的发展，让学生在身体素质下降的同时，也会妨碍学生文化学习成绩的提高。
从我从教二十多年的经验来看，无论是乡村学校还是城镇学校的学生，课余体育训练都不影响学习成绩。
如我在乡镇中学所带的01届的卢春梅同学，训练三年，是学校的篮球队员，又是田径队员，训练任务很重，入学时就是体育生的文化成绩，三年后我校考上高中的共有三名学生，其中就有她一个。还有04届的李养宁、李继荣、宋建巧三人，入学时连体育生的分数也达不到，但经过训练，在县运动会上取得成绩以后，老师经常鼓励，最后也顺利考入高中。在县二中的这几年，08届体育特长毕业生有三人以文化生升入高中，二人以体育生升入高中。09届体育特长毕业生有四人以文化生升入高中，三人以体育生升入高中。10届体育特长毕业生有四人以文化生升入高中，三人以体育生升入高中。11届体育特长毕业生有三人以文化生升入高中，三人以体育生升入高中。2012届毕业的12名体育特长生考生中有5人以文化生升入高中，三人以体育生升入高中，成绩好的同学文化成绩没有下降，反之成绩较差的同学在体育分上线之后，经过最后一个月的冲剌，本来较差的文化成绩提高了，顺利考上高中。历年来没有出现因为体育训练而导致成绩下降考不上高中的情况。只有因为体育成绩提高了，自信心从而提高，顺利考取高中的情况。如12届毕业的刘兴强同学，开始是他自己毛遂自荐来的田径队（他身高只有1.65米），训练两个月后，就不来训练了，通过了解，原来是家里给的伙食不够，吃不饱，我通过与他的家人沟通，解决了吃饭问题。又训练了一个月又不来了，问其原因，他说：我文化成绩这么差，在学校都是倒数五十名了，反正考不上高中，训练得再好也没有用。我跟他说：初中三年，你的学习成绩在学校拿不到奖励，但可以在体育方面留下纪录，说明你在二中三年还是很有收获的。也不枉在二中几年，以后回忆起来也有自己一点谈资，为什么不发挥自己的长处？他听从了我的劝说，更加努力的训练，不但在学校运动会上取得好成绩，因为成绩突出，我推荐他参加市中学生运动会，也取得两个第一，一个第二，一个第三的好成绩，因为体育的成功，使他感觉到自己还是不错的，更努力的学习文化知识。最后以体育正取生考取高中。取得以上好的成绩，足可以证明课余体育训练不会影响学习成绩的提高。还有现在还在读初二的潘泉霖同学，入学时全年级排名三十多名。训练后一直保持在十五名左右，上学期期考排在全年级第三名，本学期也保持在第七名。那么，如何安排运动量才能达到训练、学习两不误呢？我的经验有以下几点：
一、选材：竞技体育必须要有良好的遗传素质，体育成绩较好，学习成绩中下，表现较差但还能听众指挥的同学可选进队里，这些人最有希望考上体育生。体育成绩好，学习成绩也好的同学更要选入队里，因为他们接受能力强，训练自觉，训练成绩提高更快，更容易出成绩，也能起到表率的作用。体育成绩好，纪律表现较差，学源于：大学生毕业论文www.618jyw.com
习成绩很差，但也能听从指挥的也可选入队里，对于不听从指挥，就是运动成绩再好，也不要选进队，否则会影响整个运动队的风气，得不偿失。
二、合理安排运动量：我校课余训练的时间是早晚约40分钟至一个小时，比赛加强期（约一个月）早晚约70-80分钟。早上因为学生上午要上四节课，学习任务很重，我给学生按排一些速度和灵巧性练习并加强辅助练习。如做几组30米加速跑和弯道跑，或抽查小步跑、高抬腿等，不能让学生太累，让学生有足够的精力完成上午的学习任务。晚上我会给学生按排力量和耐力训练，每一次训练的运动量必须足够大，起码要有两个晚上达到极点。这样，学生的运动水平才能得到快速提高。三、从思想上坚定学生的信念。体育训练毕竞比较辛苦，有时极点的出现让学生觉得很难受，心里会打退堂鼓。这就要在思想上及时鼓励和开导学生，思想是行动的支柱，学生有目标就会有行动，特别是学生冲过一个极点后，及时给予鼓励，让学生能树立：“我能，我行”的指导思想，冲过一个个的极点，成绩一步步的提高。坚持每天或每周小结，指出学生的进步和不足；以表扬和鼓励为主，学生看到自己的进步，训练的兴趣更浓、更主动，运动成绩提高更快。再鼓励他们：你看，大多数同学都不能做到的，你都做到了，在学习上，只要你认真一点，学习成绩肯定也会超过很多同学，只要多看，多背，学习成绩一定会提高的。这样，一些成绩较差的同学学习又进步了。对于成绩较好的同学，不断的提醒他们：你们更加要努力，前进一名很难，但一放松，后退100名却很容易，不要让别人说我们四肢发达，头脑简单，我们本来就是既聪明又能干的人，在学习和体能上就是要比他们强。这样学习成绩好的同学成绩也稳步前进，学习、训练两不误。这样，班主任也支持他们参加课余训练。
四、请领导和班主任多鼓励。学生的课余训练要一定取得班主任的支持，班主任的一句赞赏和肯定胜过你自己做十次的思想工作，运动员在班上的地位得到肯定，自然而然的也会努力的训练，否则，班主任在班上处处为难，在训练时间上不配合，学生就无心训练，成绩肯定得不到提高，就连正常训练也难以开展。领导的关心和鼓励是最后的一次“最大”的运动量，每一次比赛和中考考试前，我校的校长都会集中运动员开会，做一次大鼓动。首先，校长会肯定运动员的刻苦训练，其次，再强调运动员代表学校参加比赛和考试，是代表学校的形象，让运动员们在纪律上严格要求自己，赛出成绩，赛出风格。最后，不给运动员压力。要求他们能发挥出训练时的运动水平就行了。能正常发挥出平时的水平，就是最大的胜利。没有太大的压力，学生都能正常发挥出训练时的水平或超水平发挥，取得好成绩。从08年到12年这五年间，我校在县田径运动会上，取得了团体总分一次第一名，三次第二名，一次第三名的好成。在历年的中考中，体育特长生的术科成绩也是名列前矛，如12年12名考生中，前三十名就有十位同学。13年的八名考生中，有六名同学排在25名前，其中第

一、第三、第四名都是我校的学生。

从理论上看，课余体育训练也不应妨碍学习成绩的提高，而且会有促进作用。我的理由有下面几点：
1、强健的体魄是搞好学习的前提。没有强健的体魄，要取得好的成绩只是一句空话。在《体育之研究》一文中指出：“体育不但可以增强筋骨，还可以增进知识，求得知识靠身体，直观靠耳目，思索靠脑筋，耳目和脑筋都是身体的组成部分，身体健全了，知识才能健全。”学习现代化科学知识，无论是上学或者是自修总应该力能胜任，力能胜任的人是体魄强壮的人，不能胜任的是体魄柔弱的人，身体的强弱不同，那么胜任的程度也就有差异了。强健的体魄是搞好学习的前提基础。
2、学习是智力因素与非智力因素的相互作用的过程，学习能力也就是智力因素与非智力因素的合力。教育心理学理论认为。人的心理状态是指由智力因素与非智力聚合而成的。智力因素是指与人的认识过程直接相关的因素。包括观察、记忆、思维、想象力等构成的一个多维的连贯体；而非智力因素则指人为了一定的目标需要某种动力和支持力，包括个性心理特征，如兴趣、爱好、动机、意志情感等特征。显然发展学生智力，提高教学质量，光靠传授理论知识来开发学生的观察、记忆、思维、想象力等智力因素是不够的，学习不仅要通过理论教学获得丰富的想象力以及敏捷而有创造力的思维能力等智力因素，同时也要在这个过程中培养与个性心理相关的非智力因素，尤其是高度的注意力、浓厚的兴趣与求知的、炽热的情感、坚忍不拔的毅力和锐意进取的气魄等。而这些都是与课余体育训练密不可分的，是课余体育训练的功能所在。
3、课余体育训练能对大脑产生积极的影响。智力的高低取决于人脑的发育状况，而大脑是人体结构中的一部分，它的机能状况与整个身体健康息息相关，强健的身体是大脑健康的物质基础。长期用脑需要氧气的量很大，通过体育训练，可以使大脑补充大量的氧，能促使大脑新陈代谢。美国生理学家在对幼鼠的实验证实，运动刺激可有效地增加大脑重量与皮质的厚度。前苏联等国家的生理学家对婴儿进行被动性运动试验发现，肢体运动能促进大脑相应中枢部位发育。我国体育科学研究者对少儿乒乓球运动员进行观察发现，从小进行系统训练的青少年，不论在速度、灵敏性，还是智力上都优于对照组的学生，观察其它灵巧性项目也有类似现象。
纵观中外杰出的国家领导人，：我国伟大的领袖主席，青年时代的在湖南第一师范求学时是个足球健将，曾是全长沙最优秀的足球守门员。打篮球也是优秀的，还曾学过武术，棍术、西洋拳击和西洋剑术。当然，最喜欢的体育运动还是游泳。美国总统巴拉克-奥巴马：在中学期间是一位出色篮球运动员，从高中到大学期间他一直参加各种篮球比赛。古巴领导人：菲德尔.卡斯特罗，在学生时代就以运动员知名，18岁获得古巴最佳全能运动员称号……。他们对体育的热爱并不影响他们对文化知识的掌握。
综上所述，理论和实践、个人事例和整体事例都已表明，课余体育训练与学习成绩并不矛盾。如果锻炼时间长，量过大或方法不当，是有它不利的一面，只要合理运用时间，运动量和方法得当，前者对后者还具有支持和促进作用。身体是学习成绩赖以提高的基础，因此。我们不应忽视课余体育训练对学习成绩的作用，在教学计划中应保证体育教学和课外活动、课余训练时间，从政策上确保体育课和课余体育训练的地位，从而达到学习成绩与体育同步和稳步提高。
参考文献
《体育之研究》。
《教育心理学》。