简析田径运动田径运动训练进展走势

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摘 要 田径运动是各项运动的基础，这是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。无论在什么样的经济体制下，它都是各项竞技运动的源泉。针对田径运动这一根基的重要性，分析现代田径运动训练理论发展的趋势，旨在为现代田径运动的发展提供理论参考。
关键词 田径 运动训练 理论 发展趋势
田径运动是各项运动的基础，这是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。无论在什么样的经济体制下，它都是各项竞技运动的基础和源泉，“运动之母”“得田径者得天下”之美称当之无愧。因此，无论是发达国家，还是发展中国家，都把田径项目列为竞技体育的重点，田径运动的发展水平引起各国体育管理层和体育专家的高度重视。

一、问题的由来

随着田径运动的不断发展，其水平逐渐接近人类的极限，当今田径赛场上的竞争已不再局限于体能、素质等“硬件”，更重要的是表现在科技的竞争上。因此，只有把当今世界先进科学技术广泛应用于田径运动的选材、运动训练、运动后的恢复及运动竞赛的各个阶段，才能在激烈的竞争中取胜。
奥运会和世界田径锦标赛是世界最高级别的田径运动比赛，各国田径运动员在其比赛中获得的成绩，基本上可以反映出一个国家的田径运动水平及其在世界田坛的地位和位置。近些年来，虽然中国田径运动在有些项目上取得了历史性的突破，并在世界田坛上达到一流水平，但就从世界田径运动发展水平而言，中国田径运动整体水平还是比较低，在世界田坛的地位还是处于比较落后的位置。目前虽然中国田径运动水平可以在亚洲处于领先地位，但是随着亚洲其它国家田径运动水平的提高，中国的田径运动水平在亚洲领先的优势正在受到挑战。

二、田径运动训练的发展趋势

(一)成功第一步——科学选材

现代田径运动员培养追求的是在充分研究和认识儿童、少年生长发育规律及其遗传特征的基础上，根据不同运动项目的特点和要求，综合运用有关学科的知识，采用调查、测试、评价和预测等科学方法，把具有发展前途的儿童少年选拔出来，给以科学、系统专门训练，使先天的能力得到最充分的发挥和发展，进而达到高水平。实践证明，选材的成功是训练成功的一半，只有选材好，加以科学训练，才有可能培养出高水平的田径运动员。

(二)任何训练都要从实战角度出发

训练理论和实践证明，训练过程只有不断加大运动负荷，才能加深对运动员有机体的刺激，提高其训练适应水平。在训练实践中有的教练员和学者提出要在训练过程中经常采用与比赛接近的负荷量和强度，才能使运动员保持良好的竞技状态。这就要从实战的要求出发，依据比赛实战的要求进行训练。任何训练内容、手段的采用，都要做到与专项结合。

(三)因人而异，因材施教

“因材施教”是当代科学化训练的一个主要特征和标志，高的科学化训练水平主要体现在对不同运动员区别对待的程度上。由于不同运动员的遗传因素不同，对训练刺激的适应水平也有很大差别，因此在训练的负荷、方法和要求上必须遵循区别对待的训练原则。无论是训练强度，还是比赛的数量，都必须纳入到完整的训练计划中，统筹设计、安排和实施，而不能简单地只从训练质量或比赛数量单方面考虑问题。

(四)充分运用现代化高科技手段

科学技术是第一生产力。在现代社会中，随着竞技体育地位的提高，各个层次、各个领域竞赛活动空前高涨，促进了运动训练实践的迅猛发展。随着现代科学技术在田径训练领域的强有力的介入和渗透，也极大地促进了田径运动训练科学化进程。

(五)高度重视恢复性训练

近年来，恢复问题引起训练界的高度重视，成为与负荷同等重要的训练组成部分。人们认识到，大负荷训练和紧张激烈的比赛后必然源于：大学毕业论文范文www.618jyw.com
引起运动员身心疲劳，疲劳产生后必须及时采取措施；使身心得以恢复，这样才能继续参加比赛和训练。否则，将造成过度疲劳和训练中断。从目前体能项目训练的发展趋势来看，主动的恢复已经逐步取代了被动的恢复。除了加强传统上的恢复措施和手段外，一些有氧训练和力量训练也被作为提高恢复能力的重要手段。由此可见，当前对运动员机体疲劳的恢复，已由传统上的被动恢复，变为以提高运动员基础代谢水平为主的主动恢复，人们已经不仅仅从机体疲劳恢复的专门手段和措施方面注重恢复，而且从训练的负荷方面也加强恢复能力的培养，从基础上提高运动员的恢复能力。这种看似简单的改变，其实是从实质上改变了传统的恢复理念。许多世界优秀选手之所以拥有较长的运动寿命，并能够一直保持高水平的运动力，与这种新的训练恢复理念有着直接关系。

(六)加强对运动训练理论的创新研究

运动技术既具有相对性稳定又是不断发展的，始终处于一个动态过程中。可以说，技术革新是所有运动发展的动力，每一次技术创新，必将使成绩产生巨大的飞跃。
三、结语
根据目前田径运动的发展趋势，要想在强将如林、好手云集的世界大赛上取胜，没有雄厚的实力和丰富的经验是不行的。因此，田径要上去，必须继续大胆解放思想，更新训练观念，狠抓训练理论、方法、手段的改革，走科技先导型运动队的路子。要有现代科学发展的新思维，改革陈旧的训练方法和手段，建立适应现代竞技运动发展水平的科学训练体系。
参考文献：
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