试谈攻守篮球比赛中攻守转换

摘 要：篮球比赛中的攻守转换是篮球比赛的重要组成部分，在现代篮球运动中起着越来越重要的作用。因此，运用文献资料法、专家访谈法和综合分析法对篮球比赛中的攻守转换的几个关键问题进行分析探讨，以期给广大的篮球爱好者提供参考。
关键词：篮球；比赛；攻守转换
1002-7661（2013）23-056-01

一、研究对象和研究方法

（1）反攻。由防守突然地获得快速进攻，进攻的反攻时机有抢获后场篮板球，制造对方犯规掷界外球，获得反攻机会时，有球队员第一反应看着前方有无已跑向前场比较好位置的本队队员，如果有，则及时快速传球，并应注意合理实用的路线，控制球落点；假如没有或快下的队员位置不合理，应快速、及时传出球给离自己较近的队员，如若传不出，应当向中路运球快速推进，寻求机会，若发现机会则快速传球。
（2）落位。落位就是按本队已定的进攻战术配合方案各落各的位置。落位的目的是为了发挥本队的进攻特长，制约对方。落位的安排可根据防守战术实际和本队特点而定，使之有利于发挥本队进攻威力。
（3）封堵与退守。进攻中失去了对球的控制而转化为防守行动时，首先对篮下获得篮板球的队员采用封堵第一传，阻止他顺利传球，推迟对方发动反攻，其他防守无球的队员应采用夹击接应队员或抢占合理位置快速退守，退守时应根据对手、球与球篮距离的变化而选择合理的位置和适当的速度，封堵与退守如果成功，立即转入进攻；若封堵不成功，对方运球推进前场，即进入防守落位与调整阶段。
（4）落位与调整。根据对手进攻的特点可按人盯人或区域联防落位，或者是按事先已安排的几号队员防几号队员的位置落位。
2011年广体篮球专选班首轮比赛攻守转换数据的差异比较
表 1
从表1数据表明琴江中学高一级、高二级、高的各级篮球队在比赛中高年级比低年级在攻守转换能力上好，其主要原因是高二级、高在篮球专选课上在攻守转换这方面受到专门的练习，而高一级还没有上过专选课，没有受过这方面的训练，差距较大。

二、攻守转换的训练手段、方法

1、攻守转换训练手段

（1）固定进行训练。在无防守的情况下进行练习进攻组合技术或在无攻击的情况下进行防守练习，队员必须严格按照动作顺序完成，还应该同时出现相对应的组合技术，即什么样人攻击，用什么样人防守，相对出现，从而进行攻守技术的训练。（2）固定攻守组合技术和对抗练习。在一次练习中进行抗衡，不得随意改变或破坏组合技术的顺序，尤其在对抗条件，认真观察对手，通过判断掌握完成技术的时机。（3）综合攻守对抗练习。在训练中，运动员可随意运用攻守技术进行对抗练习，从而可以训练出适应实战的能力、应变能力，充分发挥自己人的潜质，“想”与“练”相结合，使队员在“打、拉、推、挡”的环境中进行对抗、抢篮板球，培养一种身临其境的环境。

2、攻守转换的训练方法可分为攻守转换的训练方法、由守转攻的训练方法

（1）由攻转守的训练方法：攻守转化速度的练习；由攻转守的个人练习；由上篮后转为防守的练习；由攻转守的一对一练习。（2）由守转攻的训练方法：二对二全场由守转攻的练习；三对二由守转攻的练习；三对三由守转攻的练习；封、断、抢，由守转攻的反击性练习。
四、结论
源于：论文提纲格式范文www.618jyw.com
训练后攻守转换的时机能把握的更好，能够更好的把进攻-攻守转换-防守和防守-守攻转换-进攻这几个段组成一个完整的攻时和守时运用在比赛中，使球队的整体实力得到提高能培养到球员在个队伍中具有对比赛的一定分析、判断和解决问题的能力。篮球运动可以说是一项动态性的运动。以主动的动迫使对手被动的动，以动攻守，反复转换动作方式与方法，调整动的意图，变化动的节奏和方向，力求主动，谁的攻守转换速度得快、转换得有针对性，往往就会主导比赛的结果。
参考文献：
梁 源.浅析篮球比赛中攻防转换的意识问题[J].山西体育科技，2003.03.
黄 惠.试论篮球组合技术与训练[J].湖北体育科，2001，（03）.
[3] 营芷英.对篮球比赛攻守转换问题的探讨[J].辽宁体育科技，1997，（06）.
[4] 唐煜章.初论提高篮球比赛攻守转化速度[J].篮球综合信息，2001.
[5] 侯广庆，宾国宇.浅谈篮球运动意识的培养[J].长春师范学院学报（自然科学版）；2008.12.
[6] 王建国，李清玲.篮球快攻战术概念的重构与诠释[J].北京体育大学学报，2005.08.
[7] 王世安，马耀汉，刘玉林等.篮球[M].北京：人民体育出版社，199

1.43-85，136-158.

[8] 金加升.现代篮球比赛过程阶段划分及其一般应对策略[J].北京体育大学学报，2005.09.
[9] 马瑞华.略论篮球运动的节奏性与连贯性[J].北京体育大学学报，1998.