试析瓶颈如何突破习惯培养训练瓶颈网

摘 要：习惯是一种巨大的力量，教育的过程就是培养习惯的过程。在职业院校学生中开展优秀习惯养成训练，对学生学业进步和未来的发展都具有直接和深远的影响。在优秀习惯训练的执行过程中，必须突破对不良习惯的错误认识向正确认识的转化、由正确认识向正确行为的转化、由正确行为向良好习惯的转化三个瓶颈阶段。正确认识和深入分析习惯养成训练瓶颈的原因，然后对症下药，采取科学有效的方法突破习惯训练的瓶颈，成为决定习惯养成训练成败的关键。
关键词：优秀习惯 职业院校学生 高技能人才 训练瓶颈
习惯是一种顽强而巨大的力量。良好的习惯是一个人一生取之不尽用之不竭的财富。以高技能人才楷模为榜样，分析总结人才楷模赖以成才成功的优秀习惯，对职业院校学生进行系统性的优秀习惯培养训练，是对学生成长成才和可持续发展能力培养的积极尝试。而优秀习惯培养训练的中后期往往是最难突破的瓶颈期，深入分析造成习惯养成训练瓶颈的原因，进而找到突破训练瓶颈的有效方法，对职业院校高技能人才优秀习惯培养训练卓有成效的开展，具有十分重要的现实意义，成为决定习惯养成训练成败的关键。

一、优秀习惯培养过程中的三大瓶颈

职业院校的学生在优秀习惯训练的执行过程中，需要经过对不良习惯的错误认识向正确认识的转化、由正确认识向正确行为的转化、由正确行为向良好习惯的转化三个阶段，这三个转化阶段也正是习惯训练过程中需要突破的三个瓶颈阶段，如下图所示。
图

1.不良习惯及错误认识向正确认识的转化

对于职业院校的学生来说，有些已经成为“自然”的不良习惯是长期“养成”的结果，学生恐难在较短时间内接受老师灌输的正确认识，更难正确认识自身不良习惯。
转变认识，就是让学生认识优秀习惯对个人成长成才的重要性和不良习惯对个人发展的消极影响，敢于正视自身缺点，查找自己有哪些不良习惯，从而正确对待优秀习惯的养成训练。

2.正确认识向正确行为的转化

在对中职学生进行优秀习惯培养训练的初期，经过说服教育和适当的训练后，学生对优秀习惯成就高技能人才和不良习惯阻碍个人发展有一个正确认识，但有了正确认知并不等于一定会产生正确行为，正所谓知易行难。在习惯训练中，真正做到让学生做到知行统

一、还会受多种因素影响。

（1）认识与情感关系的影响。学生对优秀习惯的认识若是以其亲身体验和了解形成的，这种正确认识转化为正确行为的一致性就较高；反之，学生对优秀习惯的认识是通过间接经验获得的，那么就难以保证一致性的转化。
（2）认识对象与个人的关联程度影响。如果优先选择对学生的学习、生活影响较大的优秀习惯开始训练，那么学生对此所产生的认识就会与行为表现出较高的一致性。
（3）个体的人格因素影响。具有较强自我控制能力的学生，其行为较少受个人情绪影响，而更多的是根据环境的要求去表现。而自控能力弱的学生，其行为易受个人情绪影响，表现出不确定性。

3.正确行为向良好习惯的转化

在观察行为改变时，克特·温勒提出行为改变分为解冻期、改变期和冻结期。优秀习惯养成训练中，学生由正确行为向习惯行为的转化期称为“冻结期”。在这一时期，新行为要形成习惯必须进行强化。
（1）习惯教育气氛要化。尊重、关心、激发学生自信心，创造宽松训练氛围，让学生自己去发现习惯价值，引导学生学会控制自我。
（2）坚持激励为主、奖惩结合。积极肯定的评价能引起学生愉快的情绪体验，激励他们按照评价指引的方向继续努力，使那些与要求和标准相符的良好行为得以巩固。
（3）创设良好的环境，使学生在良好的集体风气中养成良好习惯。

二、突破习惯训练的瓶颈

职业学校中很多学生不良习惯已根深蒂固。因此，习惯培养训练要有耐心，需要学生的意志努力和教师的严格训练。严格要求，反复训练，持续强化，是实现转化的关键。在培养优秀习惯训练时应该注意以下内容。

1.训练须持之以恒

优秀习惯的培养训练要持之以恒。因为养成一个好习惯，尤其是改变一个坏习惯不可能一蹴而就，需要长期抓，天天做。冰冻三尺，非一日之寒。所以，培养一个良好的行为习惯必须一以贯之，切不可“前紧后松”，更不能“一曝十寒”，要有耐性，更要持之以恒。

2.训练须“严字当头”

优秀习惯培养还要强调“严格”二字。训练就要有“狠劲”，不见实效决不收兵。训练教师必须让学生明白，只有经过痛苦的磨练，才能改变不良习惯，成就好的习惯。

3.训练要激发学生的积极主动性

优秀习惯培养训练要“严”字当头，更需要学生与教师的完美配合。否则学生会产生“逆反心理”，反而导致坏习惯滋长，事倍而功半。所以调动学生参与训练的主观能动性，激发学生训练兴趣，同时明确要求加强纪律制约，反复强化，结合检查评比，建立网络，发挥整体训练功能，方能提高训练成效。调动学生参与习惯培养的积极性，要做到五个结合：

1.激发学生兴趣与严格训练相结合

高技能人才优秀习惯的培养过程是一个“痛苦”的过程，需要学生战胜许多困难。所以训练中强调“苦练”，提倡不怕苦、不怕烦。同时，苦练中增加“趣练”，训练活动设计体现一定的趣味性、多样化，让学生在愉快、有趣的氛围中接受训练，达到事半功倍的效果。

2.明确要求与具体指导相结合

训练中给学生提出要求，明确具体标准，并严格按照标准进行训练。具体到教师的指导过程，一些小的细节习惯，指导时要加以讲解，循序渐进。
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.检查评比与自我评价相结合
在优秀习惯训练过程中，只要求没检查，要求就容易落空。但检查评比是外力，也是外因，外因必须通过内因才起作用。养成优秀习惯最终还须靠内因，学生的自我评价就显得尤为重要。自我评价是学生改变不良习惯获得进步的源泉，只有认识到自己的行为正确与否，才会产生完善自我行为的强大动力。

4.纪律约束与自律要求相结合

职业学校学生的自觉性不高，良好习惯的养成还须辅以必要的纪律制约。优秀习惯的养成训练虽然本着学生自愿参与的原则，但训练小组还是要制定严格的纪律，约束训练中学生的不当行为。但是，纪律制约要与学生的自我要求紧密结合，让学生自愿接受约束，并能够主动地在训练中自我提醒、自我教育、自我克制。

5.反复强化与积极疏导相结合

高技能人才的优秀习惯的养成，对职业学校的在校生而言是一个长期的过程，必须反复强化。连续强化时间过长，也会造成学生倦怠情绪。因此，强化训练要与积极疏导相结合，抓住学生训练的积极因素，耐心疏导，使学生走上正规训练轨道。
总之，在职业学校学生中开展优秀习惯的培养，就是培养学生的可持续发展能力，让好习惯成为学生一生取之不尽、用之不竭的财富。优秀习惯的培养过程是长期的、复杂的和艰苦的，需要教师的投入，需要科学的方法指导，更需要耐心和坚持。但教育的过程就是培养习惯的过程，不论这一过程有多少困难、多少未知，都要不断地探索下去。
参考文献：
关鸿羽.教育就是培养习惯[M].北京：新世界出版社，2004.
（作者单位：新乡职业技术学院）