念动练习法在少年武术套路练习中运用探讨

武术套路运动根据脚踢、拳打、击打、劈刺等武术|教育论文网|动作,按照动、静、快、慢、刚、柔、虚、实等变化规律,进行组编十几个或几十个动作组合连在一起的套路演练形式,对于少年时期的运动员来说,这一阶段的人群,正是从儿童时期向青年期过渡的阶段,身体处于生长发育期,各方面处于懒惰阶段,身体性能并未达到最佳,这样大强度的练习对少年的生长发育是极其不益,运用传统的练习方法,教练教的比较辛劳,学生学习起来较为困难,即吃力又极易忘记,教学效果也不加,而且还轻易使运动员产生厌恶练习的心理。而“念动练习法”是通过语言暗示与表现练习相结合的练习方法,在练习中提高运动员积极性,促进身体、心理同时运动的理念。目前,念动练习法已经在不同体育练习中广泛的运用,同时也已取得了很多的成功经验,但在少年武术套路练习中还没有被广泛运用。将念动练习法运用于少年武术套路练习是当前武术运动发展的需要,也是广大武术教练员、专业教师面临的新问题。本文是以少年(男性)武术运动员为研究对象,以念动练习法在武术练习中应用为研究内容。对吉林省体育运动学校武术队中,抽取40名(12—14岁)武术运动员,将其分成实验组和对照组,每组各20人。对8周内学习的成果进行教学比赛,对比赛结果进行分析,得出结论:1、通过实验组与对照组的教学比赛在实验间测中发现,通过念动练习的实验组的队员在完成动作质量和演练水平上成绩优于对照组的传统练习法。2、通过实验组与对照组的教学比赛在实验间测中发现,通过念动练习的实验组队员,在完成动作质量和演练水平上成绩优于对照组的传统练习法。具有非常明显性差异,而在难度动作完成上实验组要比对照组完成的质量好,其差异具有明显性。3、通过队员的调查问卷发现,念动练习法在练习中应用充分得到了队员们的认可,念动练习法的应用对调动学生的积极性、兴趣、记忆力、空间思维能力练习质量等方面都起着非常重要的作用。【关键词】：念动练习法少年运动员武术套路练习
【论文提纲】：中文摘要4-5英文摘要5-91前言9-131.1问题的提出91.2研究的意义9-101.2.1理论价值9-101.2.2现实意义101.3研究现状10-111.3.1念动练习法的国外研究现状101.3.2念动练习法的国内研究现状10-111.4研究目标111.5研究假设11-121.6概念界定12-132少年武术练习中运用念动练习法的应用研究13-162.1念动练习法的理论依据13-142.1.1念动练习中语言暗示的理论132.1.2念动练习中表现练习的理论13-142.1.3念动练习在少年武术练习教学中的作用142.2念动练习法的运用14-163研究方法16-183.1文献资料法163.2专家访谈法163.3实验法16-173.3.1实验对象163.3.2验设计163.3.3实验安排16-173.3.4实施步骤173.3.5验控制173.4数理统计法173.5逻辑分析法17-184实验结果与分析18-234.1对照组与实验组学生身体状况分析184.2实验间测教学成果的比较与分析18-194.2.1实验组与对照组运动成绩的比较18-194.2.2实验组与对照组运动成绩的分析194.3实验后测对实验组与对照组运动成绩的比较与分析19-234.3.1实验组与对照组自选拳教学成绩的比较204.3.2实验后侧实验组与对照组自选拳教学成果分析20-214.3.3实验后测实验组与对照组自选刀教学效果比较21-224.3.4实验后实验组与对照组自选刀教学效果分析22-235结论与建议23-245.1结论235.2建议23-24参考文献24-26附录26-27致谢27