论健美操对健美操教学创新对策初探

摘 要：健美操是一项深受广大人民群众喜欢的、普及型强的体育项目，它集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体。它节奏快、动作优美，让人有一种蓬勃向上、精神愉悦的感受。在二十一世纪高速发展的社会，越来越多的人开始追求精神上的享受，追求健康、崇尚健美之风已经开始遍及全球。在进行健美操教学和锻炼时，我们要全面掌握健美操科学锻炼的方法，并不断发展创新，形成具有中国特色的健美风格。
关键词：健美操；教学；创新

一、培养创新的积极态度

1.作为一名健美操教师，在教学过程中，首先自身要有积极创新的精神，进而才能培养学生的创新态度。只有这样才能培养出具有创新精神、有创造力的学生，才能使健美操得到传承和发扬。
2.在编排组合动作时，要选择一些具有时代特征的动作组合，从学生喜欢的动作组合中寻找突破口，不要固守过去传统的动作教学模式，要突破教材、打破常规，使健美操向具有特色、时尚健康等内容方面进行创新，使学生真实地感受到健美操的健、力、美的特征。
3.在创新过程中，学生在创新性上肯定会犯错或有种种缺陷，如果出现这种现象，不要急于批评学生，学生犯错的过程，也正是他们发现错误、改正错误的好机会。如果只是一味地批评、否定学生，这会使学生失去学习的兴趣，打击他们的自信。我们作为健美操教师，要在创新过程中不断鼓励学生，让他们敢于动脑、敢于尝试。

二、培养学生的学习能力

学习健美操时，眼到、耳到、手到、口到、心到很重要，尤其心到。在学习健美操的过程中，直觉、思维和语言是主要智力活动。因此，我们在教健美操的过程中，学生要学的不仅仅是动作，更要在学习的过程中去思考，反复研究动作的特点，从中发现问题、解决问题。
学习健美操对身体的体力和耐力有很大的要求，也需要有克服一切困难的强大心理。让学生通过学习健美操，具备战胜困难的决心。学习健美操，对锻炼学生的记忆速度、记忆的准确性以及记忆的能力有很大的帮助，这对他们来讲，是十分有利的。
健美操的形式是多种多样的，学习也是从一级上升到六级，难度也在逐渐的提高。不过，健美操的基本动作是固定的，有七种，每个级别都是不同的动作组合和方位、手臂等变化组成的。在健美操教学过程中，使学生会学习，懂得知识的内在联系，使学生从感性认识上升到理性认识，懂得这些知识的根本，并且可以正确无误地运用，才是我们教学的目的。
学习健美操，重要的一点就是要提高自己的自信心。虽然我们的学生是成年人，不像年轻人那样有活力，但是只要自信，我们依然可以活出最美的自己。因为自信，我们才会有战胜困难的决心，才会摒弃缺点、发扬优点。在教学过程中，不要吝啬对学生的赞美，通过对学生肯定积极的评价，使学生的自信心逐渐增强。

三、通过改善学生的情绪，激发学生的创作灵感

众所周知，情绪对人类的思维活动影响是很大的，轻松愉悦的情绪可以使我们的思维清晰、敏捷；沉闷、忧郁的情绪则让人思维缓慢、迟钝。所以，情绪不管对教师还是学生，都有很大的影响。因此，我们可以通过对情景的模拟、想象以及创设等，带给学生正面的能量，以此把学生的情感激发出来，提高学生分析和解决问题的能力，进而提高学生的创新能力。例如，我们可以举办健美赛，用积极乐观的心理引导学生参加比赛，让学生通过自己编排的动作，在舞台上尽情地展示自己，进而提高创新的能力。

四、健美操教学方法的细节创新

1.虽然健美操在我国起步相对较晚，但是发展的速度却是十分迅速的。它以后会在动作、技术规范等方面继续发展创新，这将会吸引更多的人加入到健美操队伍中来。现在健美操的动作形式越来越多，我们之所以喜欢健美操，不是因为要运用它表现自己，而是不断完善自己。我们要不断对它进行创新，才能使它的存在具有意义。近几年，随着健美操的不断发展，有氧运动开始进入我们的视野。有氧舞蹈起源于美国，它将一些具有代表的舞蹈动作与健美操结合起来，因此产生了很多种健美风格。有氧舞蹈对于技术要求很低，所以对于那些没有健美基础的人也可以参与进来。有氧运动动作借鉴了街舞、民族舞等舞蹈风格，内容多种多样，能够引起学生学习的兴趣。所以，把有氧舞蹈与健美操结合起来，是实现快乐体育、快乐锻炼的一个有效途径。
2.健美操的表演效果如何，跟选配的音乐有很大的关系。在这方面，我们也应该进行不断的创新，使表演效果达到最佳状态。因为健美操最开始是从国外引进的，所以选用的都是西方音乐，比如迪斯科、爵士、摇滚等。引进国内以后，刚开始接触时大家都感觉很新鲜，欢快的节奏让人感觉很振奋。不过，健美操选用的音乐必须与健美动作相符合，我们可以在排练具有中国特色的健美操时，采用腰鼓和京调的节奏，以此来反映中华民族努力拼搏、艰苦奋斗的风貌，把健美操浓重的民族风味表达出来。只有这样，健美操才能形成独具特色的风格，不再使用外国的音乐模式，我国的健美操事业才能旺盛并且持久不衰。
3.健美操对动作的要求还是很严格的，有力、迅速、有较强的力度感。很多人对力度重视不足，做的动作毫无生气，这样健美效果就无法表达出来了。所以，我们在教学过程中，重视学生做动作的力度有没有到位，并且最大限度地把体能挖掘出来。
健美操虽然对力度的要求很高，但这不是一味地加大运动的动作量的意思。如果我们想提高我们的教学质量，就必须先让学生的体质跟上来，即改善体型、增强肌肉的弹性，这是十分重要的一点。达到这些要求，那么我们表演出来的健美效果就会极其完美。

五、健美操教学方法创新的意义

健美操教学看似简单，其实蕴含着很深的健美操教学思想。健美操的创新对于我们教师来说，意义是非常重大的，能使我们的健美操的教学质量有很大的提高。二十一世纪，人们生活节奏变快，身体和精神上承受的压力也越来越大，同时还伴有一些其他社会弊端的出现，让人们产生了越来越多的“文明病”，人们的课外运动也进行得越来越少。长此以往，人们的健康状况越来越让人担忧。所以，多参加一些体育项目，丰富业余生活，是十分必要的。健美操是一项非常好的健身活动，如果想让健美操一直盛行于人民群众中，作为健美操教师的我们，就必须想方设法对它进行不断的创新，只有这样我们才能增强学生学习它的兴趣，使健美操文化发扬光大。
综上所述，健美操的创新可以是多方面的，创新的空间也非常大。身为一名健美操教师，掌握基本的知识固然重要，但是，我们如果想要达到教学的真正目的，就必须讲究教学的方法和手段，并及时地进行研究创新。未来的健美操教育不仅仅是针对技能和体能的发展，更是注重心理与精神上的发展。这是健美操教育全新的教学理念。它的魅力也不仅仅是注重培养人们的姿态美，更重要的是培养练习者富有个性、创新的表现力。这对我国健美操文化的继承和发展起着无可替代的作用。
参考文献：
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何艳芳.对创造性思维引入高校健美操教学的探究.广州体育学院学报，2002.
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[4]宋雯.时尚体操与文化.北京体育大学出版社，201

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